伏羲之爱｜夏天吃什么水果好……

导语

什么水果对夏天有益？这里有一些常见的水果，看看它们如何在这个炎热的季节带来些许凉爽，抵御疾病。

夏天吃什么水果好

1、夏天吃西瓜，毒品不用抓

西瓜具有极高的营养价值。在我们国家有一句谚语:如果你在夏天吃西瓜，你不需要吃药。这表明西瓜是夏天最合适的食物。

2.夏天吃香蕉可以缓解抑郁，帮助睡眠

香蕉是人类最古老的水果之一。它的营养价值相当高。它是天然钾的来源。它能抑制导致高血压和心血管疾病的钠，维持正常的血压和心脏功能。他还富含维生素B6和镁，维生素能让人们远离抑郁，镁是一种抗压力的矿物质，也是一种必需氨基酸& mdash& mdash色氨酸的超级来源，与维生素B6、烟酸和镁一起作用，是人体产生血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇静和睡眠的功效。

3.菠萝中的酶也能分解蛋白质

菠萝每100克水果含有高达30毫克的维生素C，并且富含水分。它的肉含有一种分解蛋白质的酶，如木瓜，所以它可以软化肉和溶解血凝块。

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未完待续abc……

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