伏羲之爱｜荷叶的保健作用和功能……

荷叶的保健作用和功能

荷叶茶。取两片新鲜的大荷叶，洗净切片，加入1000毫升热水浸泡10分钟，弃去叶子，口渴时喝茶。具有清热利湿的功效。适用于健康人预防中暑等。

荷叶山楂粥。两片新鲜荷叶，山楂50克，米粒50克，适量白糖或冰糖。山楂切片去核，荷叶切丝，加水煮米粥。粥煮好后加入适量白糖或冰糖，混合均匀，即得成品。早餐和晚餐每天两次。具有降血压、减肥、消食健脾的功效。适用于高血压、高血脂、肥胖、食物堆积停滞、肉类消费。

荷叶紫菜汤。一片鲜荷叶，20克紫菜，少量猪油，适量盐和味精。将新鲜荷叶切片，放入汤碗中煮沸，然后去渣取汁。将紫菜加入荷叶汁中，用中国火煮1-2分钟。加入少量猪油、适量盐和味精。混合均匀后上菜。饭前最好喝酒。经常食用具有明显的降脂减肥作用。适用于亚健康超重和高血脂人群。

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未完待续abc……

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