伏羲之爱｜传统的七道保健食品……

导语

饮食养生是当代人的追求。如何饮食和保持健康？以下是七种古代养生食谱的简介。

传统的七道保健食品

莲藕

根、叶、花、胡子和水果都是珍品，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及最符合人体需要的钙、磷、铁等无机盐，补气补血，增强免疫力，易于消化，老少皆宜，在中医中被称为&ldquo。益气利水是养神的主要滋补品；莲藕结更短更厚，第二个结最好从莲藕的顶端开始。

核桃万岁

也被称为核桃和羌桃，它们被称为& ldquo杏仁、腰果和榛子。四个干果。在西方，它被称为& ldquo益智水果。、ldquo。大力士食品公司。、ldquo。营养丰富的坚果。，东方as & ldquo长寿水果。、ldquo。育人之宝&现状；美国饮食协会建议每周吃两到三次核桃，尤其是中老年人和更年期妇女。

小人参胡萝卜

也被称为胡萝卜。Talinum & rdquo，具有轻微持续出汗的作用，刺激皮肤新陈代谢，改善血液循环，使皮肤嫩滑红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜可以降低胆固醇10-20%，并有助于预防心脏病和肿瘤。

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未完待续abc……

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