伏羲之爱｜夏季常见的七种消暑食品……

莉莉

夏季常见的七种消暑食品

清热解暑。可用于夏季烦躁不安、口干燥、出汗，也可用作预防和治疗暑热的药物。

黄瓜

它含有维生素A、维生素C、钙、磷、铁等成分，特别是钾，具有解暑清热的功效。《本草真石》指出:黄瓜闻起来又甜又冷。服用它可以清热利湿。&rdquo。黄瓜可以生吃或煮熟，去皮切片，并与糖、醋、酱油、味精和蒜泥混合食用。

西瓜

大自然又冷又凉，人们也叫它冷瓜。在炎热的夏天吃几个西瓜不仅香甜可口，而且清凉解渴。西瓜不仅能消暑解渴，而且营养丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏季中暑、发热、心烦、口渴、尿少或其他急性发热性疾病时，应使用西瓜辅助治疗。西瓜除果肉外，还可以用水食用。

丝瓜

它具有清热解暑的功效。古代医学经典和《本草纲目》都说丝瓜络可以被称为。清热利肠。。夏天吃丝瓜汤可以缓解夏天的炎热和发烧。汤的烹饪时间不应该太长，最好保持丝瓜新鲜的绿色。丝瓜皮和丝瓜花一起烧水代替茶，还具有防暑解热的功效。

冬瓜

性质寒冷，具有清热健脾、利水除湿的功效。可以是切片煮汤或油炸食品，也可以是水煮蘸调料。

苦瓜

自然界寒冷，它有清热解毒的功效。苦瓜能量说“滇南本草”；清热、抗疲劳、清心明目。对中暑、痢疾、口腔溃疡、糖尿病等疾病有一定的治疗作用。苦瓜营养丰富，含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要煮得好，就有淡淡的苦味和淡淡的香味，而且味道不同。

绿豆

具有清热解暑、解毒利尿的功效。绿豆粥的消暑作用很弱，而绿豆汤单独使用效果很强。

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