伏羲之爱｜核桃的保健作用……

核桃的保健作用

1、核桃芝麻糊——早期治疗胡须和头发变白:

做法:将5克核桃和5克芝麻分别粉碎，然后混合成糊状服用，可以乌发和补充精华素。

2、核桃蜜茶——治疗慢性便秘:

练习:用水冲洗可服用5克核桃和1克蜂蜜，以润肠通便。

3、核桃乳——用于失眠:

练习:烹饪后睡前服用6个核桃和1杯牛奶，具有健脑和改善睡眠的作用。

4、核桃米粥——心血管疾病的防治:

做法:核桃仁50克，大米50克，加水500毫升，用大火煮，粥用小火煮，具有降低胆固醇和防止血管硬化的作用。

5、核桃花生鱼头汤-拼图:

做法:核桃仁、花生各1两，大鱼头1个，洗净后用少许油煎香；将六个红枣和三个姜片放入锅中，在水中煮沸约1小时，这样汤可以一起食用，补充大脑，提高智力。

6、核桃生姜——用于慢性支气管炎、咳嗽和哮喘:

练习:1~2颗核桃仁和1~2片生姜一起仔细咀嚼。每天早上一次，晚上一次，可以补肺健脾，祛痰平喘。

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未完待续abc……

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