伏羲之爱｜女性吃苹果的六个原因……

女性吃苹果的六个原因

原因1:可以减肥

一个小苹果只含60 ~ 100千卡热量，不含脂肪和钠。对于减肥的MM来说，这是最好的食物。

理由2:帮助抗癌

除了传统营养和膳食纤维外，苹果还富含类黄酮，类黄酮是天然抗氧化剂，具有很强的抗癌作用。

原因3:预防中风

最好把苹果和苹果皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮黄酮含量更高，抗氧化活性更强，可以预防中老年女性中风。

原因4:有效预防心脏病

苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，有助于预防心脏病。

原因5:它可以预防骨质疏松症。

苹果含有矿物质元素硼和锰，可以增强骨骼。

原因6:能中和人体内的酸性物质

苹果是碱性食物，吃苹果可以快速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。

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