伏羲之爱｜春末夏初八种保健食品……

导语

春天很快就要过去了。在这个春末夏初的季节，哪些食物最适合养生？

春末夏初八种保健食品

“莴苣”:它含有多种维生素，其中铁含量丰富。

提示:莴苣叶的营养含量比莴苣高，胡萝卜素高100倍，维生素C高15倍。因此，丢弃它们是不合适的。

[韭菜]:500克韭菜含有5-10克蛋白质、5-30克糖、20毫克维生素a、89毫克维生素c、263毫克钙、212毫克磷、挥发油等。此外，韭菜还含有抗生素物质，具有调味和杀菌的作用。

提示:俗话说，& quo；韭菜春天甜，夏天臭。。春天，气候从温暖到寒冷不等，杨琪需要保持，而韭菜是温暖的，这最适合人类杨琪。

[洋葱]:维生素C的含量比苹果高10倍，比橘子高2倍。葱还含有大蒜素，具有很强的杀菌作用。

小贴士:用500克青葱和250克大蒜，切碎，加入2000克水煎服，每天三次，每次一杯，预防流感。如果胃痛、胃酸过多和消化不良，消化不良者可以将4根葱捣碎，加入200克红糖，服用几天。

[荠菜]:味道香甜清淡，性质微寒，能凉血止血，清肝明目，清热利尿。

小贴士:对于高血压和动脉硬化的患者，每天使用60克新鲜荠菜，加入适量的水，烧开锅，打3个鸡蛋，吃鸡蛋，喝汤，可以改善头晕和头痛的症状。

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未完待续abc……

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