伏羲之爱｜夏天多喝这9种保健粥，以清热解毒。……

导语

在炎热的夏天，人们经常感到头晕恶心、燥热、食欲不振等。今天，边肖推荐这9种夏季滋补粥，以清热解毒，帮助你轻松度过夏天。

夏天多喝这9种保健粥，以清热解毒。

我扁豆粥

练习:将250克精米和100克白扁豆与适量的水一起煮成粥。豆粥具有健脾祛湿、消暑止泻的作用。适用于夏季中暑引起的呕吐、腹泻、厌食等疾病。

二.鸡蛋粥

练习:将10朵新鲜鸡蛋花和60g精米用适量的水煮成稀粥。鸡蛋粥具有清热利湿、解毒润燥的功效。这种粥是我国药食两用的保健食品，特别是对儿童，对湿热引起的痢疾、红白、痢疾、腹泻等疾病有很好的疗效。

三、薏米粥

练习:将250克精米和100克薏苡仁用适量的水煮成粥。薏苡仁粥具有健脾祛湿的功效。适用于厌食症、腹泻、水肿和扁平疣。

四、百合粥

做法:百合50克，粳米100克，冰糖80克，加入适量水，煮粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的功效。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、流泪过多、发热恢复期余热、恍惚不安、神经衰弱、肺结核、更年期综合征等。

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未完待续abc……

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