伏羲之爱｜夏天多吃这四种水果来清热泻火。……

夏天多吃这四种水果来清热泻火。

夏天，气温很高，人体流失大量水分，必须及时补充。蔬菜中的水是经过多层生物膜过滤的天然、清洁、营养和生物活性水。一个人每天吃500克瓜菜相当于喝450毫升优质水，瓜菜有降血压的作用。

暑湿之毒会影响人体健康。吃一些凉菜有助于生津止渴、除烦消暑、清热泻火、排毒通便。苦瓜、黄瓜、西红柿、茄子、芹菜、莴苣、芦笋、豆瓣菜和红薯都是凉爽的蔬菜。

此外，夏季是疾病频发的季节，尤其是肠道疾病。多吃大蒜、洋葱、韭菜、葱、韭菜等。消毒&现状；蔬菜可以预防疾病。

西瓜

它性质凉爽，不引起过多的内热和进食后不适，富含钾盐，可弥补体内钾盐的大量流失。但是小心不要把西瓜放在冰箱里超过3个小时。

番茄

在夏天，它是最甜最有营养的。它还能清热解毒、平肝泻火。

梨树

因为它嫩、多汁、酸甜可口，所以它有& ldquo天然矿泉水。最佳保湿护肤品。

草莓

中医认为它具有清火、清热、解热、除烦的功效。

然而，应该注意的是，水果进口前最重要的是消毒和清洁。葡萄、草莓、杨梅等的外皮经常有农药残留。除了用流动的水彻底清洗外，它们还应该在清水中浸泡至少半个小时。

大多数水果都很凉，所以一个人吃水果时不应该一次吃得太多，吃什么水果来生火也应该根据个人情况来决定。

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