伏羲之爱｜适合夏天食用的汤……

适合夏天食用的汤

鱼糜番茄汤

配料:鳙鱼肉300克，西红柿3片，大蒜3片，生姜3片，少许盐和芝麻油各一份。

做法:蒸鳙鱼肉，去除鱼骨制成鱼糜；清洗西红柿并切片。向火锅中加入少许油，翻炒西红柿以获得汁液，加入清水和生姜，煮沸，加入鱼糜、大蒜片、盐和芝麻油直至熟。养胃生津、健脾益气。

花生、百合和豆酱

原料:红豆100克，百合1把，花生1把，蜂蜜1勺。

练习:将红豆和百合洗净，预先浸泡2-3小时，然后与花生一起倒入锅中，加入适量的水，煮沸1.5小时，自然冷却，打开盖子，放入小碗中，加入蜂蜜食用。它可以增加维生素B和钾的供应，补充植物蛋白。

薏苡仁山药汤

原料:山药300克，薏米100克，枸杞20克，燕麦40克，黄晶糖适量。

练习:提前2小时将乔布斯的眼泪浸泡在清水中；清洗枸杞；山药去皮，洗净，切成菱形块。将约伯的眼泪放入锅中，加入适量的水煮沸，加入山药，煮沸一小时。加入黄色冰糖和枸杞，滚动10分钟，最后加入燕麦片熄火。健脾祛湿，降脂美白。

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