伏羲之爱｜女性如何享受五个重要时刻……

导语

我想去一个美好的约会和假期，在工作中有一个好心情，并且在每个月的那些日子里不再担心女人。这些饮食计划有助于在尽可能短的时间内让你变得最美丽和性感。

女性如何享受五个重要时刻

&ldquo，膳食解决方案；我们明天要去浪漫度假。

早餐:燕麦片+核桃+陈皮

小吃:芹菜+花生酱

午餐:蔬菜沙拉+鸡肉+橄榄油风味

晚餐:全麦意大利面条+橄榄油炸虾+樱桃甜点

亨特学院生物心理学教授罗伯特菲尔德博士是《美食，高性生活》一书的作者之一，他说吃高精氨酸含量的食物可以大大提高性能力。坚果、禽肉和海鲜是秘密的性武器，可以加速生殖器官的血液循环，让你体验最迷人的快乐。

此外，做爱前吃油腻的食物可以降低情绪，使血液流向其他地方，减少流向生殖器官的血液。因此，有必要选择清淡的食物来保证碳水化合物(提供体力)、蛋白质(提高耐力)和健康脂肪(帮助身体分泌睾酮和雌激素来维持旺盛的性欲)的平衡。

&ldquo，膳食解决方案；我快要死于经前综合症了。

早餐:奶酪+浆果+橙汁

午餐:菠菜沙拉+三文鱼+低脂牛奶

零食:爆米花(不含奶油)+黑巧克力酱

晚餐:全麦意大利面，配大蒜、蘑菇、洋葱和番茄酱

《脂质胺能量饮食》的作者之一朱迪思·恩特曼(Judith Unterman)博士说，大脑缺乏血清胺是经前情绪变化和食欲增加的主要原因。唯一立竿见影的改善是碳水化合物的摄入，这是大脑产生新血清素的唯一途径。此外，脂肪和蛋白质必须被禁止，但这不会因为整天只吃碳水化合物而让你发疯。除了经前综合症最严重的时候(通常在下午或晚上)，水果、蔬菜和蛋白质可以在其他时间食用，这有助于控制食欲和产生饱腹感。此外，盐类食物被剔除，且大多服用具有镇痛作用的营养成分:镁(谷物、坚果和蔬菜)、钙、镁和维生素D(添加了营养成分的乳制品和橙汁)。

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未完待续abc……

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