伏羲之爱｜女性冬季保健必须吃药膳……

现代医学研究证明，多吃生食有利于癌症的预防和治疗。因为生食可以保存大量的营养物质，如水果和蔬菜中的矿物质和纤维素，以及抗癌化合物、胡萝卜素、挥发油、酶等。因此，生食对健康大有好处。例如，在美国，有许多癌症拥护者，他们一天三顿饭吃生蔬菜、瓜果或喝果汁，主要是在秋天。它们持续了几年，相当多的病人奇迹般地治愈或延长了他们的寿命。

女性冬季保健必须吃药膳

根据研究，当人们吃熟食时，体内的白细胞迅速增加，就像被细菌入侵一样。应急准备。状态。很多次后，身体的免疫系统功能可能会受损，给疾病一个发作的机会。因此，营养学家建议秋季多吃几吨生食。

接下来，让我们看看这里收集的一些最好的冬季食谱。

核桃、荸荠和鸭锅

配料:核桃仁100克、荸荠15克、鸭肉1只、蘑菇50克、绍兴酒7克、味精7克、鸡精7克、生姜7克、葱7克、盐7克、汤2000毫升。

制备方法包括以下步骤:宰杀后清洗去鸭爪；清洗核桃仁；马蹄洗净去皮。将蘑菇洗净，切成两半。姜葱切片。将鸭肉、核桃仁、荸荠和蘑菇一起放入锅中，然后加入各种调料，加入汤，放入大火中煮沸，用小火煮至鸭肉熟烂。

功效:补肾益肺润燥。可用于治疗肾虚、腰疼、腿脚无力、肺虚慢性咳嗽、气短、呼吸困难、慢性便秘、排尿困难、尿结石、午间综合症。

注意:阴虚火旺、流行性感冒咳嗽、便秘者禁食。在鸭子被宰杀之前，先倒少量的白葡萄酒，鸭子的羽毛很容易拔出来。

山药、菊花、猪肉肘子锅

配料:山药10克，菊花6克，猪肉肘500克，九韶适量，味精，鸡精，生姜7克，洋葱盐，汤2500毫升。

制备方法包括将山药切片；干净的菊花；将猪肉肘洗净，切成小块。姜葱切片。将猪肉肘、山药、菊花和调味料放入锅中。加入汤煮沸，然后用小火堡，直到猪肉煮熟腐烂。

功效:补肾益精，滋润滋养血管。适用于脾肾虚弱、皮肤干燥、肺虚、干咳、更年期综合征等。

注意:气虚和胃寒。那些吃得少而且腹泻快的人。鲜菊花撕下菊花花瓣，在清水中浸泡2小时以去除苦味。它的味道美味可口。一个月一天一次。

茯苓黑鱼汤

配料:黑鱼600克，粉洛克，适量盐。

制备方法:将黑鱼宰杀后清洗干净，加入适量清水提取，煮烤成浓汤，加盐调味。

功效:健脾和胃，利尿消肿，补虚安神。可改善脾虚湿阻、腹泻、水肿、心烦、失眠等症状。

注意:过敏是禁止的。

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未完待续abc……

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