伏羲之爱｜女性必须知道的抗辐射饮食……

导语

每天面对这台电脑的办公室女孩应该注意，电脑辐射对女性的身体非常有害。如果我们每天都暴露在电脑辐射下，我们能做什么？女性健康饮食向你推荐女性必须知道的抗辐射饮食。

女性必须知道的抗辐射饮食

注意补充维生素并具有抗氧化作用的维生素A、C和E是很好的抗氧化组合。维生素C是一种水溶性维生素，富含各种蔬菜和水果，尤其是水果。因此，多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗力。维生素A和维生素E都是脂溶性的，尤其是维生素A，它包含在动物内脏和各种黄色蔬菜中。建议用油煸制，以促进其在油中的溶解，并促进人体的摄入和吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、绿色蔬菜、芥末、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜富含维生素E，对保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。

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