伏羲之爱｜七种最能保持皮肤的食物……

导语

女性如何保养皮肤？俗话说，医学不如食物好，选择对皮肤友好的产品比多吃对皮肤友好的食物要好。这是最自然、有效和经济的方法。

七种最能保持皮肤的食物

豆腐:豆类中蛋白质含量高的食物可以降低胆固醇，并将更年期热潮降低到最低程度。同时，它们能使骨骼强壮，因为豆类中的化学反应黄酮具有与雌激素相似的结构。每天摄入50-76毫克黄酮可以减少更年期热潮红，而一小杯豆腐含有25-35毫克黄酮。红薯:红薯富含纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能预防衰老和动脉硬化，还能有效预防肿瘤。酸奶:酸奶不仅有助于消化，还能有效预防肠道感染，提高人体免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙含量高，还含有维生素B2、磷、钾和维生素B12，这些都对人体有很大益处。

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每天多吃这四种健康食品。 导语 保持健康是现代人最常用的词。保持健康的最好方法是吃东西。除了我们之外，许多日常食物含有丰富的营养价值，这是最好的保健。 每天多吃这四种健康食品。 黑木耳 黑木耳含

未完待续abc……

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