伏羲之爱｜五冬女性养生滋补粥……

导语

如果你想在冬天补充营养，你应该多吃健康营养的食物。边肖向女性推荐5种冬季营养粥，让你整个冬天保持健康。

五冬女性养生滋补粥

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将30g何首乌粥放入砂锅中，加入适量水，中火煎煮，去渣，取浓缩汁。然后将100克洗净的精米、3片红枣和适量冰糖放入锅中，加入熬制的何首乌浓缩汁一起煮粥。食用此粥可防治肝肾不足、头晕耳鸣、白发早白、贫血、神经衰弱、高血脂、便秘等疾病。老年人经常吃何首乌粥，对防治心血管疾病有很好的效果。红枣粥是将50克红枣和100克粳米一起煮制而成。枣质顺滑甘甜，具有健脾养胃、养血安神的功效，特别适用于慢性病、体虚脾胃虚弱的人群。另一个流行的说法是:& ldquo为了皮肤好，在粥里加入红枣。&rdquo。可以看出红枣粥对美容和护肤也有好处。

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未完待续abc……

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