伏羲之爱｜冬季女性四种营养养生饮食……

导语

冬天对女性来说，最有营养和健康的食物是什么？女性在冬天可以吃更多营养和养生的食物。现在，我向女性朋友推荐四种冬季营养养生饮食。

冬季女性四种营养养生饮食

萝卜萝卜含有较多的水、维生素C、一定量的钙、磷、碳水化合物和少量的蛋白质、铁等维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶、糖酵酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。中药认为萝卜味凉辛，入肺胃经，能消积化痰、清热降气、渗中解毒，用于消化不良、食饱、小便不利等症状。可见萝卜在调节脾胃方面起着非常重要的作用，所以萝卜具有调节脾胃的作用。秋季萝卜大赛后人参。换句话说，对消化不良、风热感冒、扁桃体炎、咳喘痰多、咽喉痛等秋季常见疾病也有辅助治疗作用。卷心菜像西红柿一样含有3%的维生素C。钙含量是黄瓜的2倍。卷心菜还含有更多的微量元素钼和锰，它们是人体产生酶、激素和其他活性物质的必要原料。它能促进人体物质代谢，对儿童的生长发育非常有益。它的大量维生素C可以增强身体的抗癌能力。

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未完待续abc……

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