伏羲之爱｜如果孩子总是躺在床上呢？父母学会了14种极好的应对方法……

网民困惑:担心孩子每天早上起床

家里有三个半岁的婴儿，他们晚上睡不着，早上也起床不了。每天，当幼儿园该吃饭的时候，我打开被子，用力把她拉出来。迷迷糊糊洗完澡后，我冲到幼儿园。每次我看到幼儿园阿姨抱怨的眼神，父母也无可奈何。

如果孩子总是躺在床上呢？父母学会了14种极好的应对方法

婴儿睡觉的原因是什么？改善孩子睡眠的最好方法是什么？边肖为这里的每个人安排了一些答案。

儿童睡在床上的四个原因

1.睡眠不足

晚上睡得太晚，导致睡眠时间不足。通常，2岁以上的婴儿每天需要10-15个小时的睡眠。

2.午睡时间过长

如果孩子午睡时间太长或者午睡时间离晚上太近，会使孩子晚上精力充沛，休息时无法入睡，从而间接导致睡眠时间晚和睡眠不足。

3.不安地睡觉

有些孩子睡觉时踢被子、翻来覆去或磨牙。这时，父母应该更加注意他们的孩子是否有情绪问题或身体不适，或者其他环境因素干扰他们的睡眠质量。

4.噩梦般的干扰

孩子们不可避免地会做噩梦。除了简单的噩梦，主要原因是恐惧、心理压力或身体不适。

改善婴儿床上睡眠的14种方法

1.父母以身作则

一些父母一到就寝时间就赶着让他们的孩子上床睡觉，但是他们的眼睛仍然盯着电视，或者他们仍然很忙。事实上，父母的做法会让孩子感到“孤独”或“不公平”，孩子会有“为什么只有我想睡觉”的问题，再加上孩子对成人活动的好奇心，这肯定会降低睡觉的意愿。因此，只要是就寝时间，最好是全家暂停正在进行的活动，帮助孩子们营造一种就寝的氛围。

2.中午小睡一会儿

孩子们不应该午睡太久，也不应该在晚上睡觉。幼儿园的午休时间通常在13 ~ 14点左右。如果让孩子在下午睡得太久或太晚，孩子在晚上很容易变成精力充沛的小恶魔。在他筋疲力尽地睡着后，第二天早上要花一些时间叫醒他，所以父母不应该让孩子睡得太久。

3.平静的情绪

儿童有时会遭受身体不适或情绪不稳定，这可能会影响他们的睡眠质量。身体状况更容易观察。父母应该更加关注情感问题。有些孩子因为年纪小而不太擅长表达自己。如果他们在幼儿园或生活中感到沮丧，不知道如何表达自己，再加上父母缺乏关注，孩子的情绪会间接地反映在孩子的睡眠质量上。如果你遇到类似的情况，你可以找时间和你的孩子谈谈，找出问题的症结所在。

4.结束噩梦

儿童做噩梦最常见的原因是“害怕黑暗”和“害怕魔鬼”。

“对黑暗的恐惧”来自对未知的恐惧。如果孩子们害怕黑暗，不敢睡觉，甚至做噩梦，他们不妨在房间里买一盏小灯。市场上出售的灯有许多可爱的形状。让孩子选择他喜欢的卡通灯。睡觉时，可爱的灯发出微弱的光陪伴他，这将使孩子感到轻松。

此外，睡觉前关灯时，父母也可以和孩子玩手影游戏。让孩子知道原来的“秘密”，通过光线和手势的变化，影子可以呈现各种不同的特征，这种有趣的游戏也可以有效地减少孩子对黑暗的恐惧。

每个父母都应该从孩子嘴里听到对魔鬼的可怕描述。如果父母没有在适当的时候改变孩子的想象力，相反，他们会给出更令人兴奋的描述。即使孩子不听话，他们也会用“如果孩子不好，魔鬼会在晚上抓住你”这样的话来威胁孩子，这很容易加深孩子对“魔鬼”的想象和恐惧。此外，最初对黑暗的恐惧会增加做噩梦的机会。

因此，在正常情况下，父母不应该强调黑暗或魔鬼的恐怖。孩子们自然不会想象恐惧空。

5.为物品提供安全感

一些不安全的孩子需要被子陪他们睡觉(比如小娃娃、玩具或被子)。然而，有必要在适当的时候放弃，以避免将来过度依赖。同时，还要注意物品的清洁(特别是对体质过敏的儿童)。

6.卡通床上用品

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让孩子选择他最喜欢的卡通床上用品，让他觉得睡觉的时候有很多好朋友。

7.游戏区和睡眠区

在房间的布局上，最好把游戏区和睡眠区分开，不要在床边放太多玩具或洋娃娃，这样会引起孩子们玩耍的欲望。

8.这孩子决定休息

与孩子讨论就寝时间和起床时间，并询问孩子喜欢他的父母如何叫醒他。让孩子自己决定休息时间，让孩子知道他对自己的承诺负责。叫孩子以他可以接受的方式起床也可以减少他们的不快乐。

9.可爱的铃声有助于醒来

帮你的孩子买一个闹钟，让他选择他最喜欢的铃声。当孩子早上听到闹钟的声音时，可以减少父母的不快。

10.营造起床的氛围

当孩子被叫起床时，播放一些放松的音乐或者播放一些孩子喜欢听的故事光盘，这样孩子就可以在放松的气氛中醒来，减轻被吵醒的不适。

11.睡觉前准备好

睡觉前，让孩子收拾好书包，为明天做好一切准备。如果天气冷，第二天你可以穿内衣作为睡衣。起床后，你可以帮你的孩子穿上毛衣和外套。这不仅可以防止孩子在穿脱之间感冒，还可以减少起床后的准备时间。

12.整理优先级

父母起床后，应该先解决自己的问题，然后叫醒他们的孩子。这样，父母就不必在上学前匆忙为孩子做准备，同时也不必在上班前忙着整理家务。在时间有限的情况下，只要父母不耐烦，父母和孩子之间就会很容易发生摩擦，所以先准备自己的事情或优先考虑孩子可以为对方节省很多时间。

13.早起发泄

如果这个孩子起床时脾气很大，他会哭，醒来时会发出很大的声音。然而，当以上任何一种方法都没用时，父母必须叫孩子早起，让他先发泄。当他哭的时候，父母不应该责骂他，并且试着让他自己发泄情绪。当他做得足够多的时候，请先让他平静下来，然后在门前做好准备。

14.亲子共同努力

两位专业的学前教师最后提醒家长，要改善孩子的坐床问题，他们应该首先给孩子一些缓冲时间，不要太不耐烦，只要他们温和而坚定地实施。此外，父母还应该每天测量出门前的准备时间是否足够。如果时间很短，不要期望孩子快乐地醒来。在询问孩子之前，父母不应该忘记和他们一起工作。

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未完待续abc……

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