伏羲之爱｜催乳剂的神奇配方将贯彻母乳到底……

婴儿饿了，但母亲挤不出牛奶。我该怎么办？广东省中医院妇科告诉东方副主任医师，猪脚、木瓜和通草都是催乳的好助手。这里有一些给新妈妈的产后催乳食谱。

1.炖活鲫鱼:

一条活鲫鱼，洗净，5克通草，一起放入砂锅，加水煮沸，然后用文火煨。当鱼汤呈乳白色时，加入5块葱和一点盐，然后煮3分钟后再吃。

2.花生煮猪脚:

将150克生花生仁和一只猪脚(300-500克)洗净切成块，加水煮汤，加少许盐调味，煮好后喝汤，花生和猪脚一起食用。

3.带通草的锅里的猪蹄:

两只猪蹄和24克通草一起炖。去曹彤，吃猪脚，喝汤。

4.黄芪当归猪蹄汤:

生黄芪30克，当归9克，炖猪蹄。吃猪脚和喝汤特别适合气血明显不足的人。

5.外部治理:

如果乳房有肿块，用桔皮汤局部涂抹，用热水和葱汤清洗乳房，缓解乳房肿胀和疼痛。

专家评论:母乳是婴儿最理想的天然食物，因此:

1.试着选择自然分娩:

近年来，剖宫产率日益上升，剖宫产后产妇泌乳不足或泌乳不足更为常见。术后前3天的大部分泌乳量不能满足新生儿的营养需求，导致新生儿体重迅速减轻，恢复缓慢。此外，由于剖宫产术后泌乳延迟和产妇奶量减少，往往需要采取各种促进泌乳的措施，以获得充足的乳汁。因此，鼓励母亲自然分娩可以提高纯母乳喂养率。

2.护士需要足够的营养:

一般来说，哺乳期的母亲每天分泌大约800毫升的牛奶。牛奶富含蛋白质、乳酸、脂肪、维生素和矿物质。因此，哺乳母亲需要摄入足够的蛋白质(主要是动物蛋白)、脂肪和各种维生素来满足婴儿的需求。还应该注意多喝水，多吃富含水分的食物，如米粥、面条、汤等。

3.牛奶的分泌与心理因素密切相关。失眠、过度劳累、焦虑、烦躁、疼痛等。会减少牛奶的分泌。因此，产妇应该保持愉快的心情，避免抑郁，注意充分休息。

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(责任编辑:黄方方实习编辑:李炫英)

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未完待续abc……

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