伏羲之爱｜哺乳期不能食用的食物和水果……

哺乳期间你不能吃什么食物？

1、辛辣食物和咖啡因

洋葱、大蒜和其他辛辣食物会导致婴儿腹泻或胀气，应该避免。这是因为这些食物被母亲的消化系统吸收，从而改变牛奶的味道和酸度。如果你注意到某种食物让你的宝宝胃不舒服，不要吃它。尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响泌乳。

2.毒品和酒精

药物和酒精进入血液，可以通过牛奶进入婴儿体内。因此，我们应该注意药物的禁忌症，避免饮酒。

3.仅含热量的食物

尽量不要用油腻或甜的食物来代替合理的饮食，比如油炸薯片、糖和蛋糕。因为这些食物通常含有高热量，但缺乏营养，它们只能提供短期能量，对牛奶质量有很大影响。

哺乳期间你不能吃什么水果？

母乳喂养的母亲必须确保她们的饮食中含有大量的营养，婴儿可以通过母乳吸收这些营养。母乳含有大量的钙，可以使婴儿的骨骼快速生长。如果母亲摄入的钙太少，母乳中的钙必须从她的骨骼中获得。此外，维生素也是每日摄入的必需营养素，这要求哺乳母亲多吃水果和蔬菜，以确保维生素的摄入。

1.不要吃冰水果

夏天，每个人都喜欢吃冰镇水果。母乳喂养的母亲吃水果时，必须在常温下吃水果。如果水果从冰箱里拿出来，在吃之前也应该在室温下放置半个小时，否则如果奶妈吃太多冷的食物，宝宝很容易腹泻。

2.不要吃更多冷水果

食物又冷又暖，水果也是如此。夏天的大多数水果都是凉果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、葡萄柚等。吃太多冷水果容易导致消化不良。如果母乳喂养的母亲吃太多西瓜等冷水果，也很容易导致婴儿腹泻。热水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等。都是温热的，但是夏天过量食用温热的水果容易引起过多的内热，所以母乳喂养的母亲不应该多吃。

中性水果:葡萄、苹果、桃子、杏子、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。属于中性水果。苹果是最常见的，全年都可买到。它们应该是哺乳母亲最安全的水果。

准妈妈怀孕时会问问题

完美妊娠的综合分析:早期妊娠

父母和孩子的有趣照片:婴儿的心和孕妇的肚子展览

2011年小兔子的好幸运名

(责任编辑:赵圆瑗实习编辑:李凌峰)

↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑

产后减肥需要哺乳。 现在越来越多的女性抱怨说，分娩后，她们的身体看起来像一股空气，很难恢复到怀孕前的苗条身材。事实上，专家提醒，产后减肥的最佳配方是母乳喂养，因为母乳喂养有助于消耗母

珍贵的初乳:你有什么优点 都说初乳很珍贵，它在哪里？初乳与成熟牛奶相比有什么特别的优势？ 母乳随着婴儿的成长而变化。新生婴儿会吃与正常母乳完全不同的初乳。同时，新分泌的乳汁和最后分泌的乳汁营

母亲生气时会生产有毒的母乳吗？ 母乳喂养的好处是显而易见的。首先，母乳营养丰富，含有多种营养成分，可以在六个月内满足婴儿的需求。母乳还含有多种抗感染物质，可以保护婴儿免受感染。母乳中的脂肪酸对于

晚上如何母乳喂养 晚上母乳喂养婴儿时，你必须注意避免压迫造成的窒息。 晚上，护士的喂养姿势通常是侧身对着稍微侧身的婴儿。母亲的手臂可以拥抱婴儿，但会很累，而且手臂容易感到疼痛和麻木，

母乳喂养对职业母亲来说困难吗？ 现在年轻的母亲不仅想要一个温暖幸福的家庭，而且她们的事业也是她们生活的一部分。生完孩子后，这些母亲仍然想坚持工作，这给母乳喂养带来很大困难，但只要她们掌握好方法，

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事