伏羲之爱｜如何护理乳房不下垂？……

许多女性认为，女性害怕在母乳喂养后失去身材，这一点最好的证明就是那些女明星只是生孩子，而不是生孩子。

武汉大学人民医院产科副教授刘谦认为，担心自己进食后的畸形身材实际上是担心乳房下垂。许多女性可能不知道怀孕期间乳房会继续发育，为哺乳做准备。乳房增大后，如果护理不好，很容易放松。因此，孕妇应该在怀孕后开始注意乳房护理，并使用宽带和钢丝胸罩来支撑乳房。为了方便起见，一些女性在母乳喂养时不戴胸罩，导致乳房下垂，这被认为是由母乳喂养引起的。定期按摩可以促进血液循环，增加皮肤和皮下组织的弹性。乳房收缩得越慢，松弛和下垂的程度就越不明显。平时，你也可以多做丰胸运动，促进胸肌的发育和力量，增强对乳房的支撑作用。

理论上，哺乳可以使乳腺小叶分泌足够多，保护和修复乳房，进一步充分发育乳房。这就是为什么许多女性在分娩后发现自己的乳房越来越丰满。此外，母乳喂养的另一个主要好处是减少妇女患乳腺癌和其他疾病的机会。

母乳喂养姿势对乳房形状的变化也有一定的影响。强烈推荐两种姿势:一种是交叉环绕的坐姿。在母亲的坐姿下，将婴儿侧身抱在怀里，母亲和婴儿的腹部相互贴合，用一只手或前臂支撑婴儿的头部，并保持婴儿的耳朵、肩膀和臀部在一条倾斜约30度的直线上；母亲用另一只手托起乳房(不要拉它)，这样婴儿的嘴和乳头就在同一个平面上吮吸乳房。第二是支撑腰部和臀部。这种姿势适合晚上休息和哺乳:母亲侧卧，头下放一个枕头。婴儿的侧面与母亲的前面相对，母亲的腹部贴在婴儿身上。保持婴儿的嘴和母亲的乳头在同一平面。为了确保母亲和婴儿紧密相连，可以用一个小枕头来垫婴儿的背部。

不管是什么样的母乳喂养姿势，原则是婴儿的嘴和乳头在同一条水平线上，让婴儿贴在乳房上，而不是把乳房拖到婴儿身上。母亲应该保持背部和腰部挺直，不要弯腰或弯腰进食。

(实习编辑:邝燕明)

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