伏羲之爱｜新妈妈怎么吃才能有足够的牛奶……

婴儿饿了，但母亲缺少牛奶。恐怕这对许多第一次尝试母乳喂养的新妈妈来说是最痛苦的。事实上，牛奶是可以吃的，你不相信吗？你看——哺乳母亲是如何多吃牛奶的

不要碰断奶食物。

产后新妈妈气血两虚。为了确保婴儿有足够的牛奶，吃正确的食物是非常重要的。吃正确的食物，牛奶可以富含信任；然而，如果你吃错了食物，你可能很快就会喝光牛奶。母乳的生产依赖多巴胺来刺激大脑的中枢神经系统并控制乳汁分泌。多巴胺很难刺激其分泌的增加，但很容易抑制它。因此，食物对泌乳的影响往往比产奶更明显。因此，应该提醒母乳喂养的母亲不要接触可能导致乳汁分泌减少的食物，如韭菜、麦芽水、燕麦片、人参等。

喝催乳汤很精致

喝“丰胸汤”不应该太早或太晚。人们通常在分娩后的第三天开始给新妈妈喂鲤鱼汤、猪蹄汤等，这是合理的。它不仅可以为大量的乳汁分泌做好准备，而且产妇可以根据乳汁情况随时控制汤的量，从而可以喝更多的乳汁，喝得更少。此外，产妇的身体状况也是一个参考条件。如果产妇健康、营养良好并有大量初乳分泌，喝汤的时间可以适当延迟，并且饮用量可以相对减少，以避免由过量乳房填充和沉积引起的不适。如果产妇的各方面条件相对较差，早吃多吃，但也应根据“耐受性”来确定，以免因胃肠负担增加而消化不良而走向另一个极端。

(实习编辑:于蕾·宣)

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未完待续abc……

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