伏羲之爱｜帮助你增加母乳的六种科学方法……

母乳缺乏是许多新妈妈在哺乳期间遇到的一个难题。事实上，其中许多是由于错误的方法。例如，猪蹄汤和鲫鱼汤是民间常用的促进牛奶。然而，如果你在分娩后过早吃这些汤，会使初乳太稠，导致乳汁分泌不良。为此，一些专家总结了另外六种帮助新妈妈增加母乳的科学方法。

1.注意饮食，休息，培养哺乳的信心。

产妇应保持愉快的精神，对母乳喂养有信心，特别注意工作与休息的结合，保证充足的睡眠和休息，最好采用与婴儿同步休息的方法，减少干扰。其他家庭成员应该好好照顾哺乳的母亲，在精神上给予更多的安慰和鼓励，并主动分担家务以防止她疲劳。

2.纠正母乳喂养中的不合理现象。

母乳不足最常见的原因是婴儿的吮吸时间不够，母亲应该保证有足够的时间喂养婴儿。尤其是新生儿，每天的护理时间可能长达8小时。出生1 ~ 2个月的婴儿应该每天母乳喂养8 ~ 10次。对于3个月大的婴儿，他们将在24小时内至少母乳喂养8次。

3.避免“乳头错觉”。

据调查，人工喂养3次后，婴儿会产生乳头错觉。因此，提倡早期吮吸和母婴24小时同房，以及按需护理，尽可能避免早期使用各种人工乳头和奶瓶。为了纠正乳头错觉，母乳喂养应该在婴儿不饿或不哭之前进行。婴儿可以通过换尿布、改变体位、触摸等方法醒来。产妇最好采取坐姿护理，这样可以使乳房下垂更容易控制。乳房过满时，热敷5分钟，挤出部分乳汁软化乳晕，方便宝宝正确连接乳头和大部分乳晕。

4.寻找导致母乳不足的其他因素。

例如母亲和婴儿是否生病，母亲的乳头是否异常，以及母乳喂养技能的熟练程度。同时，避免或尽量减少哺乳母亲使用止痛药和镇静剂；哺乳期间不应服用雌激素和孕激素避孕药，以免抑制乳汁分泌。

5.及时、适当和科学的补充。

哺乳期不要偏食。此外，有必要避免在分娩后立即食用高蛋白和高脂肪的食物，如猪蹄汤和鲫鱼汤，因为这类食物会使初乳太稠，导致乳汁排出缓慢。食物在分娩后的第一周应该清淡，主要是低蛋白质和低脂肪的液体。之后，营养可以适当增加。根据自己的口味和习惯，可以多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄和它们的汤，也可以多吃一些食物，如大豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁和芝麻。

6.注意喂养技巧。

新妈妈应该在两边轮流喂奶，以避免将来两边的尺寸有很大的差异，这会影响外观。每次喂食应该给婴儿足够的时间来吮吸，每边大约10分钟，这样婴儿就可以吃储存在乳房后半部的母乳。后奶脂肪含量高，热能是前奶的两倍。如果母亲和婴儿中的一个由于疾病或其他原因不能母乳喂养，母乳必须挤出并排出空。每天行数空为6-8或更多。只有排空乳房空，正常的乳汁分泌才能在未来继续。

(实习编辑:吴日图)

欣妈富隆

适应症:避孕[详情]

最高零售价:￥55/箱

网上药店:CFDA健一网

更多>> ↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑

晚上如何母乳喂养 晚上母乳喂养婴儿时，你必须注意避免压迫造成的窒息。 晚上，护士的喂养姿势通常是侧身对着稍微侧身的婴儿。母亲的手臂可以拥抱婴儿，但会很累，而且手臂容易感到疼痛和麻木，

产后减肥需要哺乳。 现在越来越多的女性抱怨说，分娩后，她们的身体看起来像一股空气，很难恢复到怀孕前的苗条身材。事实上，专家提醒，产后减肥的最佳配方是母乳喂养，因为母乳喂养有助于消耗母

母亲生气时会生产有毒的母乳吗？ 母乳喂养的好处是显而易见的。首先，母乳营养丰富，含有多种营养成分，可以在六个月内满足婴儿的需求。母乳还含有多种抗感染物质，可以保护婴儿免受感染。母乳中的脂肪酸对于

母乳喂养对职业母亲来说困难吗？ 现在年轻的母亲不仅想要一个温暖幸福的家庭，而且她们的事业也是她们生活的一部分。生完孩子后，这些母亲仍然想坚持工作，这给母乳喂养带来很大困难，但只要她们掌握好方法，

珍贵的初乳:你有什么优点 都说初乳很珍贵，它在哪里？初乳与成熟牛奶相比有什么特别的优势？ 母乳随着婴儿的成长而变化。新生婴儿会吃与正常母乳完全不同的初乳。同时，新分泌的乳汁和最后分泌的乳汁营

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事