伏羲之爱｜预防慢性胃炎有哪些方法……

导语

如果你有上腹痛、消化不良、黑便等症状，而且这些症状经常复发，并且没有规律的腹痛，那么你应该注意避免慢性胃炎的发生。

预防慢性胃炎有哪些方法

我们如何在日常生活中预防慢性胃炎的发生？

第一，保持快乐的精神:精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易引起幽门括约肌功能障碍、胆汁反流和慢性胃炎。

第二，烟草中的有害成分能促进胃酸分泌，对胃粘膜产生有害刺激。过度吸烟会导致胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒会引起充血、水肿，甚至胃粘膜糜烂，慢性胃炎的发病率明显增加。应该戒烟戒酒。

三、小心，避免使用对胃粘膜有损伤的药物。长期滥用此类药物会损伤胃粘膜，从而导致慢性胃炎和溃疡。

四、积极治疗口咽部感染，不要将痰液、鼻涕等细菌分泌物咽入胃中而引起慢性胃炎。

五、太酸、太辣等刺激性食物和生冷、难消化的食物应尽量避免，进食时要慢慢咀嚼，使食物与唾液充分混合，有利于消化和减少对胃的刺激。饮食应按时定量，营养丰富，含有更多维生素a、b和c。避免浓茶、浓咖啡和其他刺激性饮料。

如何预防慢性胃炎的发生主要是以上建议，特别是对于那些经常熬夜、生活不规律的人，为了自己的健康避免上述情况的发生。

(负责编辑:实习生刘素玲)

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