伏羲之爱｜如何提高母乳喂养质量……

(1)早期母乳喂养和定期母乳喂养

国外提倡在分娩后4-6小时开始母乳喂养。如果母婴条件允许，母乳喂养的时间可以提前。这是因为母乳喂养的时间越早，就越能刺激哺乳母亲的泌乳和排奶。脐带断开后，母亲和孩子之间直接皮肤接触。母亲和孩子一天24小时共用同一个房间。早期母乳喂养、多吸吮和按需母乳喂养是促进乳汁分泌的有效措施。不要仅仅因为头几天没有足够的牛奶就放弃母乳喂养。因为母亲在分娩后2 ~ 7天处于哺乳期，所以有一个从少奶到多奶的过程。在此期间，只要婴儿经常母乳喂养，母乳肯定会增加。

(2)充足的食物摄入和丰富的营养

母乳是由母亲的营养转化而来的，所以哺乳的母亲应该吃得足够多，营养丰富，因为她肩负着满足自己需求和哺乳需求的双重任务。食物中应该有更多的蛋白质，因为食物中只有40%的蛋白质转化为母乳中的蛋白质。食物也应该有足够的热量和水，更多的钙、铁、维生素B1和维生素C

哺乳期的母亲不应该偏食或挑剔，否则母乳的质量会受到影响。如果你少吃肉、鸡蛋和绿色蔬菜，并且你的牛奶缺乏叶酸和维生素B12，你的宝宝容易患大细胞贫血。一般来说，哺乳期的母亲每天应该吃1公斤粗粮、1/2公斤牛奶、2个鸡蛋、1/2公斤蔬菜、1/2公斤水果、1/2公斤油以及适量的肉类和豆制品。

(3)保持情绪稳定

哺乳和排奶受中枢神经系统和内分泌系统的调节。不利的刺激会干扰这种调节，所以哺乳期的母亲努力保持轻松愉快的心情。家庭成员，尤其是丈夫，应该为哺乳期的母亲创造更宽松的环境，以促进母乳喂养和排奶。

(4)避免疲劳

孕妇在分娩过程中消耗大量的精神和身体能量，这需要很长时间来修复。然而，事实上，许多哺乳期的母亲没有得到足够的休息，因为她们很关心自己的孩子，有些人仍然需要日夜照顾自己的孩子，这影响了哺乳的质量。因此，丈夫和家人应该为哺乳母亲分担孩子的护理工作，以便哺乳母亲有更多的时间休息。然而，休息并不意味着卧床休息。哺乳的母亲也应该做适当的活动来帮助她们的身体恢复和哺乳。

(5)精心用药

许多药物可以通过母乳进入婴儿体内，所以湿漉漉的护士在用药时应该小心，最好按照医生的指示用药。应避免使用以下药物:地西泮、麦角胺、美沙拉秦、异烟肼、可待因、氯霉素、红霉素、四环素、磺胺类药物、氯丙嗪、阿托品、阿司匹林、苯巴比妥等。

(6)不要喂水或让婴儿吮吸奶嘴。母乳中的营养和水分可以满足婴儿从出生到4-6个月的生长发育的所有需要，不需要糖水、蔬菜水等牛奶替代品。在婴儿出生的头几天，尽管初乳分泌较少，但没有必要添加任何食物或饮料。橡胶乳头的吸入会导致“乳头错觉”，这将导致由于婴儿的乳汁排斥和过敏而导致母乳喂养失败。

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未完待续abc……

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