伏羲之爱｜纯母乳喂养的婴儿容易缺铁和缺锌……

母乳一直被认为是婴儿最全面的营养来源，但儿童健康专家提醒，纯母乳喂养容易导致婴儿缺铁和缺锌。建议4个月以上的婴儿添加一些鱼酱，以避免营养不均衡。

母乳中的铁含量很低，100克母乳中的铁含量一般只有0.5毫克，母乳中的锌元素不容易被婴儿吸收，所以婴儿最易受伤害的微量元素是铁和锌，铁缺乏会导致缺铁性贫血，锌缺乏会导致婴儿智力发育迟缓。

对于4个月以上可以补充食物的婴儿，母亲除了母乳之外，还应该每天给孩子一些鱼酱和蛋黄来补充铁和锌，使营养搭配更加均衡。早产儿应该在2个月大的时候开始补铁，同时吃水果和蔬菜汁来补充维生素E和C。母亲吃含铁较多的食物，如蛋黄、肝脏、鸡鸭血、猪肉等。对于6个月以上的婴儿，除了母乳喂养，你还可以添加瘦肉粉和补充富含铁的动物蛋白。如果条件允许，也可以食用富含铁和锌的配方奶粉。

婴儿补品参考表

0-3个月:独家母乳喂养和按需母乳喂养；人工饲养者食用鱼肝油来补充维生素A、B、C、D、铁、钙、磷等。

4-5个月:应加入蛋黄、蔬菜泥和鱼泥；米糊、奶饼、稀粥等用于补充热能，训练儿童从液体食物过渡到半液体食物；

6-7个月:喂一些饼干、鸡蛋、蔬菜末、鱼酱等。

8-10个月:豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉粉(也可以制成小丸、小馄饨)、果汁或切碎的蔬菜叶，以补充足够的热量、蛋白质等。

11-12个月:喂一些软米、饼干和各种蔬菜，使食物多样化，确保营养均衡；

1岁以后，食物应以软米、挂面、填充食品、肉末等为主。，逐渐断奶。

4-6个月婴儿的建议每日食量:牛奶800毫升，谷物(粥)10-20-30克，鸡蛋1/8-1/4-1/2-1，肉5-10-20克，蔬菜5-10-20克，水果5-10-20克，水90-200毫升。

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未完待续abc……

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