伏羲之爱｜哪个婴儿食品更让人放心？……

许多家长忍不住抱怨国家有严格的监管，奶粉一再暴露出负面影响。什么样的婴儿食品是安全的？

1.自制婴儿食品:

如果你能用自己的双手为宝宝做食物，安全性自然会得到保证，因为你可以自己掌握制作方法和配料，尽可能选择富含有机物的新鲜食物，而且价格便宜、经济实惠。当然，你需要准备一台研磨机和绞碎机。

你可以一次煮更多的食物，并根据孩子们的需要做成泥。如果有必要，你可以用水或牛奶稀释食物，把食物放入冰块，冷冻在盘子里，然后放入冷藏袋中备用。一岁以下儿童的食物不应该调味。

2.在市场上购买婴儿食品:

瓶装、罐装或包装的婴儿食品对你也很有用，尤其是当你不在家或很匆忙的时候。购买时请仔细阅读包装上的说明，并注意购买纯水果或蔬菜，以确保您的宝宝在食用足够营养的食物时不会摄入过多精制淀粉。

如果你想储存一些市售食品，请不要购买标有糖和盐的食品，这意味着水是最重要的成分，食品可能没有自制食品有营养。应经常检查市售食品的有效日期和包装。

3.哪些食物适合你的宝宝:

一般来说，适合婴儿的食物是婴儿米粉，它可以与温水或牛奶混合成液体；胡萝卜泥是通过去皮、煮沸成泥或用水稀释成汤制成的。土豆泥、苹果泥或软熟梨可以用同样的方法制作，也适合婴儿食用。有黄油黄面包、剁碎的鱼、鸡肉、动物肝脏、煮绿豆、豌豆、西兰花、西红柿等。

4.不适合婴儿的食物:

含糖食物:糖果、加糖果汁和苏打水会导致儿童龋齿，并影响儿童对其他营养食物的食欲。

含有人工添加剂的食品:一些制造商在婴儿食品中添加了色素和味精，这些食品没有营养，但会引起儿童过敏。

含咖啡因的食物:咖啡因通常存在于可乐、红茶和巧克力中。它有令人兴奋的效果，白天婴儿应该避免。

蜂蜜:不适合一岁以下的婴儿，因为蜂蜜含有导致肉毒中毒的孢子，婴儿的消化系统还没有成熟到足以破坏这些孢子。

5.如何保存婴儿食物:

如果你自己制作婴儿食品，你可以批量制作浓缩果汁并冷冻，这样你就能一直有一些营养食品给你的宝宝吃。这些浓缩果汁是通过分别煮沸水果、蔬菜和肉，捣碎和过滤，冷却后冷冻，然后放入密封的冷藏袋中制成的。请不要忘记标明浓缩果汁的名称和制作日期，并冷藏不超过一个月。

吃饭前半小时，取出一些浓缩果汁，放入碗中解冻。

为婴儿准备的食物不应在冰箱中储存超过24小时，并应尽可能保持靠近。

饭后，所有被婴儿勺子触摸的食物都应该分开处理，包括商业上可以买到的婴儿食品，婴儿不应该吃。

(实习编辑:刘尹莹)

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