伏羲之爱｜小食谱:寒冷天气下的5种美味粥……

红薯粥(适合6个月以上的婴儿食用)

材料:

半杯米饭，半杯红薯和5杯冷水？

练习:

1.淘米，用冷水浸泡15分钟。煮沸后，用小火煮粥。

2.将红薯去皮，洗净，切成小块备用。

3.烹饪10分钟后，加入红薯一起烹饪。中间再搅拌一下？移动，使红薯成熟柔软，粥液粘稠。

4.等到两者都成熟腐烂，粥变得适度稠。

银耳苹果瘦肉粥(适合1岁以上婴儿食用)

材料:

10克银耳干、半个苹果、100克瘦肉和6杯水？半杯米饭？6片枸杞，一点干淀粉和一点盐。

练习:

1.将黑木耳浸泡并洗净。把它削成小块。苹果洗净，去籽，切成小块。将瘦肉洗净，切成1厘米厚的薄片，加入少量淀粉混合均匀备用。

取一个深锅，加水和米饭，用小火慢慢煮。

3.加入准备好的黑木耳和苹果，继续煮15分钟。

4.加入瘦肉片和枸杞，继续煮10分钟，加入少许盐，搅拌均匀。

罗汉粥(适用于1岁以上的婴儿)

材料:

香菇10克，胡萝卜10克，竹笋10克，黑木耳10克，白木耳10克，草菇10克，水6杯，米饭半杯，盐一点，色拉油一点。

练习:

1.将蘑菇浸泡在冷水中，直到变软，去掉花梗，倒出水。将干蘑菇挤到水中，切片，加入一点沙拉？石油储备。

2.将胡萝卜洗净，切成颗粒。将竹笋洗净，切成丁。清洗黑木耳、黑木耳和草菇。将它们和竹笋一起放入沸水中焯一下，取出备用。

3.取一个深锅，加水和米饭，煮15分钟，加入所有准备好的材料，继续煮5分钟，然后加入少许盐，混合均匀。

鸡粥(适用于6个月以上的婴儿)

材料:

100克去皮鸡肉(搅拌均匀，加入少量冷水备用)和半杯米饭？一点盐

练习:

1.洗净米饭，加入250毫升水，煮成粥(大约30分钟)。

2.用粥煮鸡肉。粥里可以加点盐。

豆芽肉末粥(适用于6个月以上的婴儿)

材料:

100克豆芽(捣碎)，80克肉末(捣碎后，加入少量冷水备用)，半杯米饭？一点盐

练习:

1.淘米，加入250毫升水，煮成粥(大约30分钟)。

2.将猪肉末加入粥中煮。然后加入切碎的豆芽，煮至熟，并加入少许盐。

(责任编辑:梁李颖)

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未完待续abc……

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