伏羲之爱｜1-3个月婴儿的水果和蔬菜食谱……
为了给婴儿补充维生素和物质，他们需要吃蔬菜和水果。 一般来说，1-3个月大的婴儿可以用瓶装蔬菜汁和果汁喂养，而4个月大或以上的婴儿可以用蔬菜汁和果汁喂养。 这些果汁和泥食品需要新鲜的原料，可以根据需要使用。 因此，如何为宝宝制作符合宝宝生理特征的营养水果和蔬菜成为妈妈们关心的话题。 1.番茄汁主要成分:1个番茄 辅料:白糖10g，温开水适量 方法:(1)将成熟的新鲜番茄洗净，用沸水热烫，去皮切碎，用干净的双层纱布包裹，将番茄汁挤压成小盆。 (2)取番茄汁，放入白糖，然后在饮用前与温水混合。 特点:本品酸甜可口，富含维生素C和维生素A 适用于3-4个月大的婴儿。 2.胡萝卜汤的主要成分:50克胡萝卜 辅料:5克白糖和适量清水 制备方法:(1)将胡萝卜洗净，切成方块。往锅里加入适量清水，煮沸。大约20分钟后把它们彻底煮熟。 (2)用干净的纱布过滤去渣，在饮用前加入白糖混合均匀 特点:略带甜味，富含胡萝卜素。 适用于3-5个月大的婴儿。 3.绿色蔬菜水的主要成分:50g绿色蔬菜(油菜、大白菜和大白菜均可) 附件:一点精盐和大约50毫升清水。 制备方法包括以下步骤:(1)将青菜洗净，浸泡1小时，然后取出切碎 (2)往锅里加入一小碗清水，煮沸后将蔬菜放入锅内，盖上锅盖，再煮5分钟。当温度合适时，除去蔬菜残渣，加入少许精盐，你可以稍微尝一下咸味，然后分开使用。 特点:蔬菜汤呈淡绿色，香味浓郁，含维生素C较多 适用于3-5个月大的婴儿。 应该注意的是，蔬菜汤应该在烹饪时使用，以免维生素C在长期储存后失效。 4.水果藕粉的主要成分:藕粉20克，苹果(或桃、梨)30克 附件:少许精盐和适量清水。 制备方法包括以下步骤:(1)将藕粉和精制水混合均匀，将水果切成极细的颗粒备用 (2)将水果粒在水中煮沸备用 (3)将藕粉倒入锅中，用文火慢慢煮沸，边煮边搅拌至透明，将煮沸的果粒倒入锅中，搅拌均匀后食用 特点:口感甜美，易于消化吸收，营养丰富 适用于5个月以上的婴儿。 5.土豆泥:50g土豆(红薯、胡萝卜和南瓜也可以) 附件:一点精盐和一点开水。 制备:(1)将马铃薯去皮，切成小块，蒸熟 (2)在土豆中加入一点盐，用勺子把它们碾成泥，在吃之前加入一点开水搅拌均匀 特点:本品柔软腐烂，营养丰富，是婴幼儿的良好补充食品。 适用于4-5个月大的婴儿。 6、山楂水主要成分:新鲜山楂20g 辅料:白糖10g，清水适量 制备方法包括以下步骤:(1)将新鲜山楂用清水洗净，放入锅中，加水煮沸，用小火煮沸15分钟，将山楂去皮去核 (2)将山楂倒入杯中，加入白糖，混合均匀，加热后食用 特点:酸甜适口，健胃消食，生津止渴，对婴儿食欲大增。 适用于5个月以上的婴儿。 7.绿色蔬菜泥的主要成分:50g绿色蔬菜(或其他绿色蔬菜) 附件:色拉油和精盐 其制备方法包括以下步骤:(1)清洗青菜，去梗，切碎菜叶 (2)将切碎的菜叶在沸水中煮沸，煮沸时挥动菜叶，将菜叶放在干净的钢丝网筛上，搅拌菜叶，用勺子挤压，滤出菜泥 (3)往锅里放一点色拉油，加热，然后把蔬菜泥放进锅里油炸，加入一点精盐 特点:本品营养丰富，含有多种维生素。它可以加入粥或牛奶蛋糕中喂养婴儿。 适用于4个月以上的婴儿。 橙汁主要成分:橙汁1辅助成分:温开水适量 (1)洗净橙子，切成两半 (2)取一半橙子，向下切割，套在旋转榨汁机上，旋转时向下挤压，橙汁流入榨汁机下方的容器中。 (3)取出橙汁，加入适量温开水给宝宝喝 特点:酸甜可口，富含维生素C 它适用于一个月以上的婴儿。 9.苹果泥主要原料:1个红香蕉苹果 制备方法:(1)用蔬果清洗液冲洗红香蕉和苹果，用清水冲洗，然后用沸水轻度烫伤备用 (2)用消毒刀将苹果切成两半，取出果核。用小勺子把苹果切片上的果肉刮成泥 特点:适用于4个月以上的婴儿。它可以刮下来喂给婴儿。 你也可以把苹果切成两半，用水蒸熟，刮成泥让宝宝吃。
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未完待续abc……
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