伏羲之爱｜如何泡脚缓解痛经……

导语

所有适龄女性都可以用中药浸泡她们的脚来调理身体。然而，专家提醒，中医注重辨证论治，中药泡脚治疗痛经只对证候的选择有效。

如何泡脚缓解痛经

大多数妇女在月经期间患有痛经，痛经经常影响工作、学习和休息。试着用中药浸泡你的脚，这样你可能会得到意想不到的结果。

1.阳虚寒盛

症状包括小腹冷痛，热敷减轻疼痛，手脚发冷。治疗应温经散寒止痛。泡脚选用的药物应主要是进入脚肾经和阴虚的药物，并加入适量盐水。肉桂15克、丁香15克、乌药15克、当归15克、川芎15克、干姜6克、茴香6克、吴茱萸6克、盐少许、泡脚开水。

2.气虚与血虚

症状包括月经期间或之后小腹隐痛，手腹部轻微疼痛，月经少，颜色浅。益气养血，调经是明智的。中医认为脾是气血生化之源，泡脚选用的药物应主要是进入足太阴脾经的药物，并应加入适量甜水作为引经药物。白芍15克、当归15克、川芎15克、地黄15克、白术15克、杜仲15克、黄芪15克、麦芽糖15克。

3.气滞血瘀

表现为月经前或月经期间腹胀疼痛，伴有暗月经血和血凝块。治疗应调和气血，祛瘀止痛。因为。女性肝基&现状；泡脚选用的药物应主要是进入脚厥阴肝经的药物，并加适量醋。可以用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，加入约2升水、50毫升醋，用高热煮沸，然后用低热煮沸30分钟，待药物冷却至50℃时，将药渣倒入盆中浸泡脚，盆中药液量应浸入踝关节，如果药液不足，加入适量温水。

在浸泡你的脚之前，你可以用热空气熏蒸你的脚一段时间，当水温合适时，开始浸泡你的脚。在浸泡和洗涤过程中，水可以被加热，优选直到全身微微出汗。浸泡脚时，脚应在药物中保持移动，以使脚底部受到残留物的轻微物理刺激。最好用手摩擦脚趾，尤其是大脚趾。煎出的中药可以重复使用几次。每次足浴应该持续30分钟以上，持续3个月。

(负责编辑:实习生刘素玲)

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