伏羲之爱｜办公室里的男人和女人应该做两件事来为怀孕做准备。……

如果你想有一个健康的宝宝，你必须做好怀孕准备。对于白领来说，除了做好平时的准备外，你还应该特别注意以下两个问题。

1.久坐不动的人应该多锻炼。

办公室里的男人和女人应该做两件事来为怀孕做准备。

我们知道长时间坐着不利于健康，但是你知道长时间坐着也可能影响生育吗？对于男性和女性来说，久坐不动的人可能会面临分娩的问题。

久坐不动的女性和不孕不育:由于长期久坐不动的生活，许多30多岁的上班族在月经前和月经期间经常会感到剧烈疼痛。这是由于久坐不动的生活加上缺乏正常锻炼，导致气血循环紊乱，下腹腔包括盆腔血液循环不良，导致卵巢供血不足和缺氧；气滞血瘀也容易导致淋巴或血液栓塞，导致输卵管不通。更多的是因为久坐和身体的关系，子宫内膜组织增生到子宫外是由于气滞血瘀，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的更明显的原因之一。

久坐的男性和前列腺炎:据媒体报道，办公室工作人员和“会议工作人员”是前列腺炎的高发人群。为什么？问题是“久坐不动”。长时间坐着时，人体上体的重量完全压在下体上，位于会阴的前列腺被“重压”深深伤害，容易导致前列腺血液循环不良和代谢产物积聚，从而造成前列腺管阻塞和腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而导致前列腺炎。

因此，久坐不动的人在准备怀孕时必须注意更多的锻炼，同时注意偶尔站起来活动一下，以促进下半身的血液循环。

2.办公室工作人员应该防止辐射

许多现代白领长期与电脑打交道，有些办公室有几十台电脑长时间同时运行。电脑的辐射强度是可以想象的。

专家建议，应根据暴露的严重程度，将育龄青年男女的电磁辐射防护提前6个月至2年。怀孕后进行电磁辐射防护可能为时已晚，尤其是对男性而言。山西医科大学公共卫生学院和国家环保总局电磁辐射环境影响评价专家委员会成员刘文奎教授说:“从电磁波对人体的影响来看，虽然男性是男性，但对生殖细胞的影响更大。女性的卵子一生有四五百个，有大量精子，容易受到大量精子的影响。因此，应该增加男性保护。”

因此，长期面对电脑的上班族必须注意辐射防护。他们可以在电脑旁边种植一些抗辐射的植物，并且每天吃更多抗辐射的食物。

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未完待续abc……

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