伏羲之爱｜生殖专家:好精子就是这样培养的……

一个男人依靠什么生孩子？数亿精子一起向前游动，穿过五道屏障，砍下六名将军，最后热情地拥抱卵子。因此，男性拥有生命力强的精子是非常重要的。然而，事实证明，越来越多的精子不如以前了。如何保存你的精子，来听听大名鼎鼎的专家怎么说！

精子“游泳队”不再辉煌

生殖专家:好精子就是这样培养的

射精时，精子先生的速度可以达到每小时28英里，这意味着精子游到卵子小姐只需要2.5秒，他是真正的“游泳高手”。但是现在这个“游泳队”的规模正在急剧缩小。

北京大学第三医院男科主任江蕙:精子减少最早发生在20世纪90年代。丹麦的卡尔曼教授发表了一篇论文来讨论这个问题。通过数据分析，他发现与20世纪30年代相比，20世纪90年代男性的总体精液质量下降了49.7%。如果这一数据可信，我们不禁要问:再过50年，男性还会有精液吗？虽然不同国家的情况不同，但我国1981年至2006年的数据也显示，我国男性精子水平整体下降。在国际上，世界卫生组织将每十年为男性编写一份精液质量检测手册。手册的第三版规定男性的平均精液浓度为6000毫升，每毫升2000万个精子。到2010年，精液的浓度将达到1500万，这意味着精液的总浓度正在下降，这意味着全世界男性的生育率正在下降。

精子健康下降是有原因的。

尽管现代生活让我们生活越来越方便，但这些看似舒适的环境和我们随意养成的习惯正在慢慢侵蚀精子先生的体质，使他越来越虚弱。

南京军区南京总医院男科学主任医师尚薛军:现在生活很快，很多男人习惯熬夜。事实上，熬夜对内分泌有影响，精子发生与内分泌密切相关。烟草酒精对精子的危害无需详述。对于长期吸烟的男性来说，异常精子的数量很大。同时，它会降低精子存活率并产生“缺陷”精子。此外，研究已经证实，高剂量辐射可以引起睾丸组织结构的变化，增加精子畸形率，减少精子数量、密度等重要指标。我们每天使用的电子设备，如手机和电脑，也会对精子质量产生一些负面影响。就饮食而言，烧烤和油炸淀粉食品含有丙烯酰胺，这是一种致癌的毒药，可导致男性少精子症和少精子症。因此，健康的饮食是非常必要的。此外，高温环境、雌激素环境、紧身牛仔裤和久坐习惯很可能会降低精子的“体质”和活力。

如果你想生第二个孩子，先检查你的精子。

如果你想生第二个孩子，你还需要看看你的精子是否符合标准。毕竟，最有活力的精子来自年轻的身体，比如23岁到30岁的人。如果你已经过了最佳生育年龄，仍然有必要对精子进行“体检”。

中山大学第一附属医院男科主任医师邓春华:要生第二个孩子，怀孕的父母要做的第一件事就是评估生育能力。男性生育能力评估主要是指男性生殖健康的常规检查，包括精液常规检查，一般用于检查精子的质量和形态。检查完成后，检查报告将由合格的男医生确认。如果仍然有性功能障碍的问题，最好找一个专家来检查和判断它是什么类型的障碍。除了生育能力评估之外，怀孕父母和怀孕母亲最好评估双方的总体健康状况，包括代谢疾病、遗传疾病等。因为一些代谢疾病也与生育能力有关。检查可以筛选出一些危险因素和疾病因素，这样你就可以治疗或避免它，从而更好地帮助双方保持一种更好的状态来设想下一个生命。

良好的精子是孕育出来的

随着年龄的增长，精子质量的下降是不可避免的。然而，这个年龄范围内精子的最佳状态是可以达到的。好精子可以被培养出来。

北京协和医院男科主任医师李红军:强壮的男人是生育的基础和保证。男性的精子不仅应该得到保护，而且应该保护他们的功能，因为男性不育经常与勃起功能障碍(共病)并存。因此，应从病因入手，努力实现个体化综合治疗。让患者明确定义药物治疗的意图和目标，药物选择应安全第一，不影响生育力等。PED5抑制剂能有效治疗勃起功能障碍，实际上对提高男性精子质量有积极作用。不孕症的预防是全面的。首先，我们应该守口如瓶。第二，我们应该加强体育锻炼。放轻松，不要因为工作原因耽误生育太多，掌握革命不会影响生产的推广，要协调工作和生活。

北京大学第三医院生殖中心副主任医师王丽娜:研究表明西地那非等PED5抑制剂不仅能改善男性生殖器官的血管舒张，还能增加睾丸的血液供应和血液转运，并通过打开精子发生的信号通路帮助精子发生和加速其游泳。易贝医院第三医院生殖中心对293例多次胚胎移植失败的妇女使用西地那非后，发现60%以上的患者子宫动脉血流得到明显改善，45%的患者成功受孕，新生儿无畸形。这意味着西地那非将有助于增加子宫内膜厚度和血液循环，从而提高胚胎着床率。因此，磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非对改善妊娠质量和治疗不孕症也具有重要意义。

以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。 ↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑

不允许生育第二个孩子的父亲也需要补充叶酸。 怀孕前应该添加叶酸。 叶酸是一种水溶性维生素，参与人体内核酸、蛋白质和磷脂等多种物质的代谢，对遗传物质的合成、细胞增殖和组织生长具有重要意义。在胚胎发育期间，神经管

如何成为合格的怀孕父亲？ 准备怀孕的夫妇不应该随便吃东西。在这种竞争的社会机制中，为了下一代的生存，饱经风霜的未来父亲在考虑他的后代时比任何人都清楚，只有身体强壮、精神健康和智力发达的孩子

一定要避免10次“黑色”受孕。 1.沮丧时不要怀孕 一旦一个人处于焦虑、抑郁或沉重的思想负担的心理状态，不仅会影响精子或卵子的质量，甚至在受孕后由于情绪刺激也会影响母亲身体的激素分泌，使胎儿不安和不

全面理解精液与妊娠的关系 现在，越来越多的新婚夫妇开始重视怀孕前的准备工作。在准备生下一个小生命之前，他们会将身体调整到最佳状态，并进行一些必要的身体检查。然而，生孩子不仅仅是妻子的事。这

天然的好“房子”孕育出好孩子 “拆房子的死亡之手”——多次意外怀孕手术 意外妊娠治疗的反复经历会给婴儿的“家”带来巨大的伤害，就像拆房子时的“毒手”，导致各种术后并发症:子宫穿孔、子宫抽吸不完全

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事