伏羲之爱｜这10个怀孕提示非常有效。……

饮食，自然怀孕

男性锌缺乏会导致睾酮分泌减少。减少精子数量，所以男性应该多吃富含锌的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜和所有谷物。钙和维生素D也有助于提高男性生育能力，所以请多喝牛奶！而女人可以经常喝茶。

这10个怀孕提示非常有效。

研究表明，每天喝半杯绿茶的女性怀孕风险增加了7倍。

TOP2干净健康，孕育生命。

酒精饮料或碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等。，容易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；

对香烟的排斥(甚至二手烟):烟草中有20多种有害成分会导致染色体和基因的改变，一些有害诱变剂会导致精子数量减少甚至阳痿:

拒绝过度运动:女性脂肪比例过低会导致排卵停止或有明显症状的闭经，这将严重导致女性丧失受孕能力。因此，坚持有规律的体育锻炼是好的，但不要过度！

前三名保持新鲜，易于穿着。

由于睾丸过热，男性精子数量会迅速减少，因此建议男性穿透气短裤和宽松的外裤，以避免洗澡水过热，减少桑拿频率。不要经常骑自行车或做剧烈运动。

计算简单，排卵愉快

你可能听说过许多有助于怀孕的药物，但是在选择它们之前，你必须仔细咨询你的医生。事实上，要有孩子，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。酝酿就像一个数字游戏:

排卵在月经前14天开始。如果你的生理周期是24-30天，你的排卵周期大约是10-16天。

卵子只能存活12-24小时，所以排卵后做爱往往为时已晚，无法达到怀孕的目的。

精子存活时间长达72小时，排卵期间每3天受孕一次更容易。

TOP5熟练使用排卵试纸，随时掌握

排卵试纸是提高怀孕几率的好帮手。它可以快速准确地检测尿液中的黄体激素是否增加(黄体激素峰值)，这通常发生在排卵前24-36小时。在黄体生成素峰值出现后3-6小时内做爱是最容易怀孕的方法。

消除担忧的孕前6大保健

预约孕前体检，医生会了解你的家族史，确保没有遗传病，保证胎儿健康成长。医生将指导你最近的避孕方法。专家建议，想要孩子的女性应该至少提前三个月停止服用避孕药，这样生理周期可以恢复正常，受孕时间可以更好地计算。

前7名精确计算，抓住机会

专家建议排卵期间每1-2天做爱一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤为活跃，清晨对夫妻双方来说都是最有活力的时间，因此更容易受孕。抓住机会，不要错过！

正确的姿势有助于你怀孕

夫妻不仅要做爱，还要注意适当的姿势。研究表明，男女配方能让精子更深入子宫。同样，如果女性达到高潮，频繁的宫缩也会将精子带入子宫。不要使用人造润滑剂、甘油甚至唾液，它们可能会杀死精子。

9强双人世界，放松享受

当你想怀孕时，紧急的情绪经常占据你的整个大脑，并失去浪漫的性爱感觉。事实上，过度紧张会扰乱女性正常的排卵周期，驱散你的性冲动，甚至影响男性睾酮的分泌，导致精子数量下降。如果你想让你的怀孕浪漫而难忘，放松并享受它。

十大进步，寻求帮助

怀孕不是一夜之间发生的，有时你需要外界的帮助。专家建议，如果在3-6个月内没有发现怀孕，并做好各方面的充分准备，夫妇应该进行初步检查，并根据您的病史、年龄和性格寻求医疗帮助。

小编辑总结:因此，广大孕妇家庭在准备阶段不需要过于紧张和盲目准备怀孕。只要她们注意孕前检查，调整饮食和营养，适当锻炼，必要时，可以在医生的指导下顺利准备妊娠。

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未完待续abc……

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