伏羲之爱｜男性健康不等于精子健康……

误解1:健康的身体使精子健康。

也许你的心率、胆固醇和血压都在正常范围内，但它们不是精子健康的预测指标。例如，素食者可能缺乏硒，硒是一种重要的化学元素，它可能阻碍健康精子的产生，导致健康但不健康的精子，导致低生育力。

男性健康不等于精子健康

误解2:精子数量少会妨碍生育。

事实上，精子数量少也可能意味着其他可治疗的问题。例如，如果我们养成健康的生活方式，确保戒酒戒烟，加强锻炼，合理饮食，精子数量可能会恢复正常。

误解3:骑自行车会导致不孕

长时间骑自行车会升高阴囊温度，就像穿紧身裤和内衣，或者在腹股沟放置笔记本电脑一样。然而，这些因素不会导致不孕，但会由于高温而减少精子数量。睡觉前少骑自行车或脱掉内裤将有助于降温并产生健康的精子。

误解4:手淫导致精子数量低

睾丸需要六周才能产生新精子。手淫和性都不会影响精子数量。事实上，一周几次手淫或性行为可以帮助人体以稳定和良好的速度产生健康新鲜的精子，并帮助伴侣怀孕。

误解5:禁欲时间越长，精子质量越好

一般来说，禁欲一两天会产生质量最好的精子，所以每周两次左右的性生活会有助于怀孕，而不是禁欲越久越好。如果禁欲持续很长时间，每天会产生越来越多的精子并储存在阴囊中，在有限的空间隔内可能会造成基因损伤，导致精子质量下降。

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未完待续abc……

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