伏羲之爱｜性感爸爸和性感妈妈为怀孕做准备……

怀孕前的准备工作

1.怀孕前的身体准备

性感爸爸和性感妈妈为怀孕做准备

患有心脏病、高血压、肾炎、甲亢等慢性病的人，在病情稳定或基本恢复一段时间后，应做好妊娠准备，以免使妊娠后病情恶化或给妊娠带来不良影响。此外，接触有害物质的职业群体应在准备怀孕前适当更换工作，以避免不利影响。

2.怀孕前的心理准备

首先，压力不要太大。丈夫和妻子都计划怀孕后不要给自己或彼此施加压力。当工作压力很大时，为怀孕做准备是不合适的。理想的怀孕时间是头脑中最放松和平静的时候。当工作压力最小时，从心理上为怀孕做好准备是非常重要的。

3.怀孕前的生活准备

首先，我们应该改变不健康的生活方式，比如不规律的休息、吸烟、喝酒、喝咖啡等等。我们应该掌握排卵周期和最佳妊娠时间的计算方法。我们不应该盲目用药。如果我们需要服药，我们应该在医生的指导下服药。

孕妇注意事项

1、制作排卵周期表

排卵试纸和体温计可以帮助你知道什么时候是你最好的孕期，以及你是否有不规律的排卵。如果排卵不规则，应及时调整，合理安排受孕时间。

2、注意饮食健康

选择新鲜水果和蔬菜。远离垃圾食品。为了你未来的孩子，你和你的丈夫也应该戒烟戒酒，因为这可能会导致卵子和精子异常，降低生育能力。此外，一些维生素和叶酸也可以口服。尽量选择瓶装矿泉水或纯净水作为饮用水，因为自来水可能含有过量的重金属，这将导致你的生育率下降或流产。鱼应该仔细挑选。一些鱼，如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼，可能含有大量汞。

3.控制体重和血压

许多女性在35岁后开始发胖，但肥胖会降低你的生育能力，还可能导致怀孕后糖尿病，这可能会导致胎儿过大和新生儿呼吸问题。此外，高血压会导致胎儿发育迟缓，给孕妇带来生命危险，因此应注意孕期和孕期的血压控制。

4、充分休息和睡眠

也许你正处于事业蒸蒸日上的时期，但请确保每天有足够的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，荷尔蒙分泌会受到干扰，炎症等症状会出现，这对你的怀孕不利。

5、会给自己减压

减少工作量，让自己有一个轻松的心情。不要给自己太大压力。长城不是一天建成的。你不能在一天内恢复健康并立即怀孕。你可以尝试瑜伽来放松和锻炼。

6、远离电子产品的辐射

让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能会降低卵子或精子的质量。如果你的工作环境本身受到严重辐射，你应该考虑穿防辐射服装或尽快改变工作环境。

孕妇注意事项

(1)为了准备怀孕，未来的父亲必须很好地合作。从事喷洒杀虫剂、除草剂等的已婚男子。应避免妻子怀孕至少70天，也应减少接触化学品和重金属。

(2)肥胖的丈夫不能让妻子在减肥期间怀孕。因为肥胖人群体内储存了更多的有害化学物质，一些脂溶性化学物质储存在脂肪中。在快速减肥的过程中，脂肪中积累的毒素也会释放出来并进入人体血液，从而对精子造成直接或间接的伤害。

(3)丈夫不应该滥用药物，更不用说使用含有雌激素的护肤脂肪。许多化学物质会影响精子的生存能力，并大大增加异常精子的数量。

(4)丈夫不应该偏爱食物。精子生产需要高质量的蛋白质、钙和锌等矿物质、微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食发生，精子生产将受到影响，或者会产生一些低质量的精子。

(5)丈夫应该戒烟戒酒。酒精和烟草中的许多有害物质也会杀死精子。怀孕前至少3个月应该停止饮酒和吸烟。

(6)丈夫应该保持良好稳定的情绪。如果你经常抑郁、心烦或脾气暴躁，睾丸的生精功能和性功能就会不稳定，影响精子的生产和质量。

孕前生活准备6避免

不健康的生活方式是无形的“杀手”。因此，如果你正在准备怀孕，不要做以下6件事:

首先，早上吸烟。当人们醒来时，他们的新陈代谢还没有恢复到正常水平，呼吸频率很慢，身体里积累了更多的二氧化碳。此时，吸烟会由于烟雾的刺激而引起支气管痉挛和收缩，这将阻碍二氧化碳的排放，从而引起紧张、头晕和疲劳等症状。

第二，空从腹部喝牛奶。牛奶中的蛋白质只有在被胃和小肠消化成氨基酸后才能被小肠吸收，而空当腹部喝牛奶时，胃迅速排泄空蛋白质在被吸收前被排泄到大肠中，这不仅浪费营养，而且在大肠中腐蚀成有毒物质。

第三，避免去厕所看报。上厕所时，人们的较低和较高的神经中枢一起参与活动。许多人习惯拿着报纸或书蹲半天。在厕所里看书和看报不仅会抑制排便意识，失去直肠对粪便刺激的敏感性，还会随着时间的推移导致便秘。

四、避免室内鸟类。鸟粪含有鹦鹉病毒、岛结核杆菌和寄生虫螨。鸟粪被压碎后，病毒和细菌漂浮在空空气中。如果长期吸入，会引起呼吸道粘膜充血、咳嗽、痰多、发热等症状，严重者会出现肺炎和休克。

五、避免洗热水澡太久。洗澡时，热水会产生大量水蒸气，水中附着的三氯乙烯和三氯甲烷等有毒物质分别蒸发80%和50%。一些有毒物质随着蒸汽被身体部位吸收并进入血液循环系统，造成很大伤害。此外，在热水中洗太久对心脏不好。

六、避免睡眠窗口关闭。一个人睡着后，如果门窗关闭，室内二氧化碳会在不到3小时内增加3倍以上，细菌、灰尘等有害物质也会成倍增加。因此，睡觉时应留下一些窗缝，以便让新鲜空室外空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

孕妇的饮食禁忌

1、辛辣食物

这种食物会引起正常人的消化紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至痔疮。怀孕的前三个月，准妈妈和准爸爸都应该停止吃辛辣的食物。

2、高糖食品

怀孕准备期间，尽量避免吃含糖高的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，如果孕妇继续吃高糖食物，会导致妊娠糖尿病。

3.腌制食品

腌制食品含有大量亚硝酸盐、苯并芘等。，这对身体非常有害。特别是，患有过敏性体质的孕妇应避免食用此类食物，以避免对胎儿产生不可逆转的影响。

4.咖啡因食物

怀孕准备期间，女性必须注意避免含有咖啡因的食物。过量饮用咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食物会影响女性的身体健康。

5.罐头食品

罐头食品通常在生产过程中添加大量添加剂。虽然这些添加剂对人体没有影响，但是如果孕妇经常吃，就会影响胎儿对营养的吸收。因此，罐头食品也禁止妇女在怀孕准备期间食用。

6.酒精饮料

饮酒是婴儿畸形和智力迟钝的一个重要原因。酒精可以通过胎盘毫无阻碍地进入胎儿体内，因此胎儿体内的酒精浓度与母亲体内的相同。酒精对大脑和心脏非常有害。

以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。 ↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑

不允许生育第二个孩子的父亲也需要补充叶酸。 怀孕前应该添加叶酸。 叶酸是一种水溶性维生素，参与人体内核酸、蛋白质和磷脂等多种物质的代谢，对遗传物质的合成、细胞增殖和组织生长具有重要意义。在胚胎发育期间，神经管

一定要避免10次“黑色”受孕。 1.沮丧时不要怀孕 一旦一个人处于焦虑、抑郁或沉重的思想负担的心理状态，不仅会影响精子或卵子的质量，甚至在受孕后由于情绪刺激也会影响母亲身体的激素分泌，使胎儿不安和不

如何成为合格的怀孕父亲？ 准备怀孕的夫妇不应该随便吃东西。在这种竞争的社会机制中，为了下一代的生存，饱经风霜的未来父亲在考虑他的后代时比任何人都清楚，只有身体强壮、精神健康和智力发达的孩子

全面理解精液与妊娠的关系 现在，越来越多的新婚夫妇开始重视怀孕前的准备工作。在准备生下一个小生命之前，他们会将身体调整到最佳状态，并进行一些必要的身体检查。然而，生孩子不仅仅是妻子的事。这

天然的好“房子”孕育出好孩子 “拆房子的死亡之手”——多次意外怀孕手术 意外妊娠治疗的反复经历会给婴儿的“家”带来巨大的伤害，就像拆房子时的“毒手”，导致各种术后并发症:子宫穿孔、子宫抽吸不完全

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事