伏羲之爱｜必须知道怀孕前准备的禁忌……

随着现代社会不孕症发病率的上升，为怀孕做准备已成为许多未来父母的首要问题。我怎样才能调整我的状况并顺利怀孕？我的妻子和丈夫都应该知道生活中的一些禁忌和预防措施，以确保顺利怀孕和婴儿健康。让我们看看日常生活中为怀孕做准备的禁忌。我相信这将提醒许多准备怀孕的夫妇。

吸烟和饮酒是不可接受的。

必须知道怀孕前准备的禁忌

众所周知，吸烟和饮酒对人的健康有不良影响。对于准备怀孕的夫妇来说，这两点也是非常重要的禁忌。当双方都努力为怀孕做准备时，最好是改掉这些坏习惯，保证精子的存活率和身体状况，这对自己和孩子都有好处。长期以来，研究表明香烟对精子存活率有很大影响。现代医学还表明，过量饮酒可能危及生殖系统功能，导致内分泌失调，并改变生殖细胞的染色体结构和数量。饮酒会使血管扩张，加速体内毒素的吸收，延迟毒素的清除，从而降低精子质量。因此，即使你对烟草和酒精上瘾，你也应该在怀孕期间尽量避免吸烟和饮酒。

久坐不动和少锻炼会造成很大伤害。

现代办公室工作人员经常日夜坐在办公室里，缺乏锻炼，这是一种非常糟糕的生活方式。对于男性来说，久坐会导致骨盆供血不足，血氧含量下降，这会降低能量和营养，导致精子容量下降。然而，白领女性可能患有各种可能导致不孕的症状，如月经不调、内分泌变化甚至失衡，甚至子宫内膜异位症或输卵管阻塞。因此，久坐不动似乎是无害的，也会长期影响人们的健康和生育能力。然而，对于现代社会的人们来说，久坐似乎已经习惯了，这是由于现代生活节奏很快。然而，也有必要做一些适当的调整，工作与休息相结合，站起来拉伸工作间隙的骨骼和肌肉，放松身体，并在下班后进行一些锻炼，如散步和慢跑。这对通常不太擅长运动的身体也非常有益。

此外，现代人压力太大，抑郁也是不孕的原因之一。一般来说，现代人通常习惯长时间坐着，再加上许多人使用交通工具而不是步行，体育活动的机会越来越少，这与人类进化和生育能力密切相关。对于准备怀孕的夫妇来说，这是未来几代人尽可能调整身体状况、纠正和避免不良习惯和爱好的良好起点。

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未完待续abc……

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