伏羲之爱｜怀孕准备的四个要素有助于提高你的生育能力……

期待一个健康聪明的宝宝，我们需要仔细准备。

就中医而言，怀孕必须做好身体准备。我国体质形成的原因非常复杂，受先天遗传、后天饮食营养、心理和情绪压力、疾病、民族特征等多种因素的影响。良好的怀孕能力是女性固有的潜在素质，也是青春的一个硬性指标——只有当体内的水草充足时，才能养育出富有的青春。怀孕前应注意身体调理，以提高怀孕能力，给宝宝孕期最有利的生长环境。

怀孕准备的四个要素有助于提高你的生育能力

身体健康的恢复应该基于怀孕的需要。像自然界中的植物一样，我们在繁殖后代时都需要四个条件:改良品种、肥沃的土壤、雨水和露水以及阳光。这四种情况也对应于怀孕的不同阶段。中药通过简单易行的食疗帮助我们全面维持和改善妊娠，保持整体妊娠饱满。

有16种食物可以帮助准备怀孕

储备肾精——培育优良种子

中医认为，优秀的卵子和精子来自肾脏，只有具备足够的肾脏精华，才能转化为高质量的种子。因此，我们应该采取的第一步是保持我们的肾精在一个更高的水平上运行。只有这样，我们才能筛选出高质量的种子，使婴儿获得足够的“先天精华”。

如果你有以下问题，你需要补充肾精。

1、有腰酸、腰冷的感觉；

2.脱发和白发更严重。

3.过早牙齿脱落；

4、越来越健忘；

5.你月经初潮相对较晚。

补肾食品配方

1.山药。它是补肾的首选食物。山药在传统补肾精粹“六味地黄丸”和医学圣人张仲景的“山药丸”中占据“总裁”或“副总裁”的位置，具有明显的补肾作用。山药除补肾外，对肺脾也有明显的滋补作用，不仅在怀孕前有用，而且在怀孕后也可用于滋养胎儿。每天吃50-200克。

2.核桃。核桃可以延缓肾精的消耗。从小吃核桃的人在年老时通常会有更好的头发、牙齿和眼睛。同时，核桃的形状与大脑的形状相似。中医认为核桃可以补充任何东西。因此，如果你在怀孕前和怀孕期间多吃核桃，出生的孩子会更聪明、更活跃，新妈妈也会更容易康复。

3.枸杞:枸杞是著名的补肾益精方剂“五子衍宗丸”中最重要的成员之一。一天一把枸杞就够了，不要泡在水里，就像葡萄干一样咀嚼。

4.动植物的种子。主要指各种豆类和鸟类的蛋，它们与我们的蛋有一些相似的物质。经常食用会增加我们身体生产肾脏精华和卵子的物质储备和能力。煮蛋时，一定要“心不在焉”在中医看来，鸡蛋分为不同的皮、白皮、蛋清和蛋黄。红皮蛋有补血的倾向，白皮蛋有补气的倾向，蛋清有壮阳的倾向，蛋黄有滋阴的倾向。蛋黄用于滋阴补肾时，效果更好。

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不允许生育第二个孩子的父亲也需要补充叶酸。 怀孕前应该添加叶酸。 叶酸是一种水溶性维生素，参与人体内核酸、蛋白质和磷脂等多种物质的代谢，对遗传物质的合成、细胞增殖和组织生长具有重要意义。在胚胎发育期间，神经管

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未完待续abc……

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