伏羲之爱｜孕妇可以避免缺陷遗传……

第一步:给你的宝宝一个美丽的肤色

有些父母肤色黝黑，准妈妈可以多吃富含维生素C的食物，因为维生素C会干扰皮肤黑色素的生成，它可以减少黑色素的沉积，使未来出生的婴儿皮肤白皙嫩嫩。含有维生素C的食物包括西红柿、葡萄、橙子、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨等。苹果是最好的。

孕妇可以避免缺陷遗传

第二步:让你宝宝的皮肤细腻闪亮

如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常吃含维生素A的食物，因为它可以保护皮肤上皮细胞，使孩子的皮肤在未来变得娇嫩有光泽。

例如，动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果和植物油等。

第三步:培养有光泽的黑发

如果父母的头发提前变白或稍微变黄并脱落，那么孕妇可以多吃含维生素B组的食物。如瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米和绿色蔬菜。

第四步:保证胎儿眼睛正常发育的要点:

(1)孕妇应在怀孕前3个月预防病毒感染，不应服用任何药物。

(2)不要用x光照射腹部，因为此时胎儿的眼睛对辐射特别敏感，容易引起先天性白内障等眼病。

(3)多吃新鲜蔬菜水果和富含钙、维生素A和D的食物，避免营养不良引起的先天性眼病。

第五步:强健骨骼和肌肉

如果父母不高，孕妇应该吃富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，增加身高。例如虾皮、蛋黄、动物肝脏等。

第六步:让你的宝宝更聪明

所有父母都想提高孩子的智力，所以孕妇应该在孕期多吃含碘食物，如海带等海产品，以补充胎儿对碘的需求，促进胎儿甲状腺的合成，并有利于胎儿大脑的发育。

帮助你培养健康婴儿的六个“体操”

第一部分:营造温暖安静的环境

你可以适当地添加一些婴儿用品，让那些可爱的小物品随时提醒你生命即将来临。

第二部分:通过语言发出声音

每天花几分钟对宝宝耳语，比如“宝贝，我爱你！”“多么美好的一天！”对于情绪不稳定的孕妇来说，这是一件非常幸福的事情。

第三节:音乐洗礼

每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼。想象音乐像春风一样掠过你的脸庞，你沐浴在阳光中。

第四部分:与幽默的密切接触

享受喜剧、幽默文章和随笔。你也可以每天收集幽默的照片并欣赏它们。

第五部分:美妙的想象之旅

你可以和你未来的父亲一起描述宝宝的未来，他的小脸是多么美丽可爱，他的身体是多么强壮和完美。你慢慢地一起靠近他，微笑着张开双臂。你似乎感觉到了他柔软的身体，母爱充满了你的全身。

第六部分:记情绪日记

每天写一段记录你每天的心情。如果你今天心情特别不好，没关系。如实记录这一切，让笔和文字帮助你缓解内心的抑郁和沮丧。

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未完待续abc……

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