伏羲之爱｜夫妻健康妊娠准备的七个注意事项……

年轻父母希望有一个健康的孩子。怀孕准备期间有许多事情要注意。主编总结了怀孕准备的7个注意事项。如果不允许父母这样做，他们应该注意。

孕前准备注意事项:首先，做孕前检查

夫妻健康妊娠准备的七个注意事项

在开始尝试之前，记得做一个孕前测试。询问你的医生哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以减少胎儿的神经管缺陷，如脊柱裂。专家建议，在你开始尝试之前，你要反复这样做。如果你有任何潜在的健康问题，你应该在怀孕前控制它们。

孕前准备的注意事项2。了解你自己的周期

专家认为排卵是怀孕的最佳时机，所以女性需要清楚地知道自己的排卵。排卵试纸也可以帮助预测怀孕的最佳时间。如果你经常使用避孕方法，你可以在停止这些方法后立即考虑怀孕。唯一的缺点是你可能没有月经周期，并且很难跟随排卵周期。

孕前准备的注意事项3。不要担心怀孕的最佳姿势。

许多人认为男女姿势会增加怀孕的可能性。事实上，这没有科学依据。这个位置只能保证大量精子流入阴道。

孕妇注意事项4。性交后立即躺下

你可能听说过这样的说法，性交后双腿倒置躺着会增加怀孕的可能性。这并不完全正确。专家建议性交后躺在床上10到15分钟，但是没有必要让你的腿倒立。但是，这个时候不要去洗手间。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。

孕妇注意事项5。不要太频繁地做爱

即使在排卵期间，频繁性交也不会增加怀孕的可能性。有些男人在多次射精后会耗尽精子。一般来说，排卵期间，每隔几个晚上性交会增加怀孕的可能性。如果你和你的伴侣喜欢频繁性交，你可以让他连续射精几次后进行精液分析。这种分析可以经常测试射精后的精子质量和数量。此外，紧身衣服也会影响精子数量。研究还表明，如果男人把手机放在睾丸附近，他们的精子质量会受到损害。此外，吃大量豆类的男性的精液浓度相对较低。

孕妇注意事项6。做任何事情来减轻压力

压力会影响排卵，还会导致男性性功能障碍和性焦虑。有证据表明针灸可以帮助减轻压力，增加怀孕的可能性。过量饮酒也不利于怀孕。

孕前准备的注意事项。培养健康的生活方式。

体育锻炼有益健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会导致无排卵。然而，这并不意味着停止所有的锻炼。专家建议，增加怀孕几率的最好方法是中等强度的锻炼，比如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性来说，饮食也是一把双刃剑。如果你过于肥胖并且正在减肥，这个循环可能会恢复。但是如果你太瘦了，周期没有到来，那么你需要增加体重才能怀孕。戒烟也能增加怀孕的可能性。

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未完待续abc……

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