伏羲之爱｜你被“宫寒”伏击了吗？……

“十分之九的女人是冷的。”是的，女人非常容易患宫寒。子宫寒冷的女性容易出现手脚冰凉、月经不调、气血不和、皮肤粗糙等问题！你也害怕被置于“边缘地带”吗？让我们这样做吧，驱除子宫里的寒冷，保持子宫“温暖”，拒绝成为一个冰美人。

首先，不要为了美丽而伤害你的身体。冷子宫会影响怀孕！

你被“宫寒”伏击了吗？

老人常说“春寒料峭，不生杂病”。稍微遮盖或冷冻对身体健康有好处。然而，科学已经证明，如果体温过高或过低，人体的生理功能就会受到损害。尤其是作为一个女人，她的身体有“三个地方”绝对“冻结”——头、腹部和脚。女性生殖系统主要集中在腹部。因此，当秋天风大气温下降时，女性必须保护腹部。

许多子宫寒冷的妇女月经推迟了十几天或两到三个月，这会影响排卵。没有排卵，当然会影响怀孕，甚至导致不孕；腹部的子宫是婴儿在母亲体内定居的家园，也是婴儿生长发育的温室。如果子宫温度低，它不适合婴儿的生长，即使怀孕很容易流产。因此，对于妇女来说，在准备怀孕前恢复子宫环境是非常必要的。只有排除子宫内的寒冷，他们才能怀孕得更好。

2.测试1:看看你是否被“宫寒”伏击了？

你发现黄褐斑越来越多了吗？如果你吃得少，你会变胖。当“大姨妈”每个月来的时候，痛得和死一样厉害？……事实上，这些往往是宫廷寒冷造成的灾难。

你是冷美人之一吗？自我测试以确定子宫是否寒冷

你经常看起来很苍白虚弱吗？肤色是暗的还是苍白的？

(2)照镜子，发现你的舌苔又白又滑？

(3)月经提前或推迟，数量少，颜色深？

(4)痛经，小腹觉得冷吗？

(5)怕冷，经常腰膝酸冷，手脚冰凉？

⑥白带多而薄，有鱼腥味？

⑦性兴趣不高，怀孕很久没行动了吗？

你有上述症状吗？如果你遇到大部分症状，那么你可能是一个“冷女人”，最好是“保暖”你的子宫。

三、解决好善后宫冷女的诱因也有春天

宫寒不仅会让你脸色苍白，脸上有斑点，还会导致50%以上的妇科疾病。宫殿冷不冷直接决定了女性由风华的衰老！如何护理子宫寒冷的妇女恢复健康？

第一宫感冒诱因:体质

有些女性天生体质寒冷:她们的四肢容易感冒，而且对气候变化特别敏感。他们比普通人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒冷的体质主要是由后天因素造成的，如寒冷的生活环境、对冷食的偏好、过度劳累或易怒，这些因素会损害身体的杨琪…这些是使身体变冷的常见问题。

此外，还有一些遗传因素，也许你的父母是感冒了，或者当你出生时，他们年纪大了，他们的身体杨琪逐渐下降，这将直接导致在你的基因上书写感冒体质代码。即使你和其他人处于相同的情况下，你也更有可能在子宫内出现感冒症状，所以除了小心预防感冒之外，你还应该长时间温暖你的身体。

[防寒钥匙]

1、多吃些益气温体的食物

例如，核桃、红枣和花生，让先天不足由后天获得的高能量弥补，不用担心内热过多，子宫的冷体质属于内热不足，并不容易引起内热过多的症状。

2.健康行走

这种人倾向于安静和镇静，并且在锻炼过多时容易疲劳。事实上，“动生阳”。体质寒冷的人需要通过锻炼来改善体质。快步走是最简单的方法。行走，特别是在卵石路上，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，使全身温暖。

宫寒诱因2: 空房屋调整

在办公室里，一年到头都是24摄氏度。空调节空调，让太阳远离你数千英里。殊不知，此时你的子宫正遭受着外面的寒冷，你能消耗多少热量？无意识地，冷空气侵入身体，子宫，女性的特殊器官，首当其冲。子宫里的寒冷就在不远处。

[防寒钥匙]

1、在办公室换大衣或披肩

例如，一件带袖子的小开衫可以保护你的肩膀，即使你在夏天每天都穿吊带裤。你在那里不会感冒的。当穿裙子时，披肩可以用来保护腿，尤其是膝盖。害怕寒冷的女人也需要丝袜来御寒。

2.不要坐在空

如果座位不能移动，准备一条小丝巾，而不是让风直吹脖子。如果你坐在空，最好面对空。冷风从背后吹向你的背部和腰部，这比迎面吹来的风对人体更有害。

3.不要在办公室午休。

睡在桌子上会不经意地暴露腰部的下背部，并在睡眠中放松毛孔，这更容易被感冒病原体伤害。另外，最好不要一直在空中转室呆8小时，中午出门让毛孔接触外界的自然氛围。如果身体里有感冒，它也会传播。

4.感冒后的治疗

如果你偶尔感冒，如淋雨或出门，你必须事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。配料是红糖2勺和7片姜片，加水煎煮10分钟。喝一两次酒可以驱寒。

子宫感冒的原因三:快速减肥

无论是节食、锻炼还是吃药，减肥的方法都是摄入多于摄入，但这必须是一个漫长的过程。如果达到减肥的目标需要很短的时间，那只能以健康为代价。

快速减肥只不过是使用激烈的药物，通过不正常的方式排出体内多余的水分和脂肪。在中医看来，这意味着身体在短时间内失去了大量的能量物质，感冒病原体很可能进入并伤害子宫。

[防寒钥匙]

1.不要对脂肪太苛刻

“每个人都在喊着减肥”，这是骨感盛行的时代的一种疾病和副作用。事实上，无论是在东方还是西方，传统美女都有一个特征:小腹略微突出，这也得到健康专家提出的“体重指数为20.85的最性感女性”的证实。

总之，不要对腹部脂肪太苛刻，它们可以保护子宫。

2.减肥的目标是合理的。

当你真的需要减肥时，为自己制定一个缓慢但副作用小且不易反弹的减肥计划。原则是少吃多动。目标是在一个月内减掉1~2公斤体重。

子宫温暖，体内气血畅通，盈亏正常，月经照常；如果子宫受到寒邪的困扰，遇到寒气就会凝结。

3.饭前喝汤

一些温热的汤，如酸辣汤、香辣鱼汤、胡热汤，能有效地占据胃容积，减少食物摄入。此外，它们温暖的本性也能慢慢帮助你在体内积聚热能，防止子宫内寒冷。

宫寒的第四个原因:冷食物过多

在中医养生传统中，女性的体质属于阴，不能贪吃感冒。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、瓜果和其他冷饮也不应该过量，更不用说那些一年到头都带冰淇淋的人了。

吃了太多冷、生、冷的食物后，这些食物进入体内会消耗杨琪，导致内源性感冒病原体和侵入子宫。因此，中医对感冒的指导主要适用于女性。

[防寒钥匙]

1、吃凉秤

中医建议只在仲夏季节吃冷食，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物。然而，这个标准可以由自己决定。干燥和愤怒的人可以吃得更多，比如一天不超过两个冰淇淋。

2、吃凉点的

当有两种食物可以吃时，最好先吃热的，然后再吃冷的。如果顺序颠倒，寒冷会被热空气推向子宫，造成伤害。

3.区分冷食

除了从冰箱里取出的食物，还有许多食物。虽然它们在常温下食用，但它们的本质是冷的，如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等。即使加热后，它们也应该在适当的时候食用。

4.饭前姜茶

养成饭前喝一杯姜茶的习惯。它可以主动将寒冷溶解在冷食或冷食中，并在饮食中保持子宫紧闭。

子宫感冒的原因:流产

精子和卵子的结合以及胎儿的生长需要为女性消耗大量的能量和物质，所以一些怀孕的女性会有一个非常不舒服的身体和一张布满色斑的脸。另一方面，堕胎相当于突然扔掉所有那些能量物质，这需要消耗大量的人体杨琪。如果种植不到位，杨琪将被长期消耗，子宫将失去温暖，子宫的寒冷将随之而来。

[防寒钥匙]

1.避孕

当你不打算生育后代时，记住避孕，其他方法如安全期和体外都是不安全的，使用工具是女性保护自己的基本原则。

2.不要把堕胎视为小事。

它和生产一样重要，但通常不享受同样的待遇。在《红楼梦》中，凤姐生下孩子后觉得自己很坚强。她仍然计划成为一名导演。她健康状况不佳，下身持续出血。直到她放弃休息，经过89个月的护理恢复健康，她才逐渐康复。

3.保温

流产后，体内的阳光会下降，寒冷很容易侵入，所以不要像往常一样过早裁剪衣服，特别是保持腹部和下体温暖。

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未完待续abc……

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