伏羲之爱｜如何防止婴儿缺乏维生素A……

导语

维生素A、B1、B2、维生素C、维生素D等。对婴儿的生长发育都是不可或缺的，尤其是维生素A。婴儿怎么能不缺乏维生素A呢？

如何防止婴儿缺乏维生素A

以下是一些预防母亲维生素A缺乏的方法。

1.孕妇从怀孕开始就应该多吃富含维生素A的食物，母乳喂养的母亲也应该注意从食物中摄取，以免体内维生素A缺乏，间接影响婴儿。

2.婴儿出生后合理喂养。维生素A缺乏的主要原因是喂养不当。我们必须坚持母乳喂养，不要轻易放弃。

3.如果婴儿早产或人工喂养，比正常婴儿更容易缺乏维生素A。早点吃鱼肝油可以避免身体的不足。

4.给宝宝更多富含维生素A的食物，注意在宝宝的饮食中安排这些食物。

5.虽然蔬菜食品不含维生素A，但蔬菜食品富含胡萝卜素，胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A。给你的宝宝更多富含胡萝卜素、胡萝卜、红心甘薯、玉米和橙子的绿色蔬菜，你就会获得丰富的维生素a。

6、在宝宝添加辅食阶段，给予各种食物让宝宝品尝，以免宝宝养成挑食、偏食的坏习惯。你知道，婴儿缺乏维生素A主要是由于不良的生活习惯造成的，如挑食、偏食和厌食症。

7.如果婴儿患有慢性腹泻或其他消耗性疾病，更有可能缺乏维生素A，但如果及时治疗，身体的不足是可以避免的。

此外，食物中维生素D的含量非常好，婴儿通过饮食吸收的机会非常小，只要你多晒晒太阳，你就不会缺乏维生素D，也不需要通过饮食补充维生素D。

(负责编辑:实习生刘素玲)

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