伏羲之爱｜精确计算排卵周期的实用方法5……

卵子是雌性生殖细胞，每月从一个卵巢产生一个卵子。卵子必须成熟后才能从卵巢中释放出来。鸡蛋在充满液体的小泡中成熟。水母的形象非常适合描述鸡蛋。每名妇女每28-35天排卵一次，一生将排卵400枚卵子，最多500枚卵子，两个卵巢交替排卵。正常排卵发生在下一次月经前的第14天。鸡蛋的平均存活时间为12-24小时，也有报道称鸡蛋可以存活36小时，应该是相对“强壮”的鸡蛋。成熟的鸡蛋直径可以是15毫米。鸡蛋作为人体内最大的细胞，在人类生殖中起着重要的作用。

如何监测排卵

精确计算排卵周期的实用方法5

卵巢排卵可以间接监测。

1.基础体温监测基础体温(Basic body temperature monitoring)基础体温是指早晨不活跃时的体温，在排卵早期总是较低，排卵后升高0.2℃ ~ 0.5℃，直到月经来临。

2.宫颈粘液监测在月经周期的前半段，宫颈不分泌粘液，外阴也非常干燥。之后，子宫颈分泌少量粘稠不透明的粘液。排卵前，随着雌激素峰值的出现，宫颈粘液变得稀薄、透明、清澈，并且数量增加，这称为生殖粘液。

3.超声成像监测(b超)通常在月经周期的第10天开始，以观察卵泡直径的变化。排卵前4天，卵泡直径平均每天增加3毫米。卵泡在排卵前成熟时，直径增大到17 ~ 25毫米，排卵后卵泡消失。持续监测显示卵泡在排卵前继续生长。当最大的卵泡消失时，排卵就发生了。这种方法是可靠的，但需要持续监控，而且成本昂贵。

什么是排卵？

月经和排卵都受垂体和卵巢内分泌激素的影响，并呈现周期性变化。两者的周期长度相同，每月一个周期，排卵发生在两次月经的中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日期和下一次月经开始之间的间隔相对固定，一般在14天左右。

根据排卵与月经的关系，排卵周期可以根据月经周期来计算。计算方法是从下一次月经痉挛的第一天开始计数，从底部算起的14天或减去14天就是排卵日。排卵日和排卵日前后5天称为排卵期。

方法:计算排卵周期

类型1:基本体温测量

健康人的体温会在不同时间略有变化。成年女性的体温会随着月经周期波动，特别是排卵日，所以排卵期可以通过测量基础体温来计算。具体方法是:连续几天早上醒来后立即用温度计测量舌下温度，然后记录下来。一般来说，女性在排卵前体温波动较小，排卵当天基础体温会突然下降，排卵后体温会再次上升，并且会继续下降，直到月经出现。

类型2:排卵期间的疼痛感觉

有些女性在月经间隔的某一天会感到小腹一侧有轻微疼痛，但会持续一段时间，体格检查没有异常情况。这很可能是由于排卵疼痛，这主要是由排卵过程引起的，因此排卵日期可以准确计算。

类型3:月经周期推进算法

根据月经周期计算排卵是最简单和最容易的。计算公式是:排卵的第一天=最短月经周期减去18天，排卵的最后一天=最长月经周期减去11天。计算方法是基于月经周期的第一天，计算回来的天数。例如，无名氏前几个月的月经周期最长为30天，最短为28天，那么排卵的第一天= 28天减去18天= 10天，排卵的最后一天= 30天减去11天= 19天，也就是说，她的排卵周期是这个月经周期的第10天，最后一天是这个月经周期的第19天。

类型4:宫颈粘液观察

女性排卵期荷尔蒙的变化会影响身体的许多方面。为了给精子和卵子的结合创造一个更好的环境，女性的分泌也会随之改变。主要表现为宫颈粘液增多，这是清楚透明的。手指触摸会发现拉丝。一般来说，当这个特征最明显时，就是排卵。

类型5:排卵试纸测试方法

除了早孕试纸，排卵试纸可能是女性最常用的试纸。由于操作简单，它给许多妇女带来了希望。试卷将逐渐呈现弱阳性和强阳性的特点。但是，与早孕试纸相比，排卵试纸需要严格按照说明使用，为了准确计算结果，最好将所有试纸保持在一个周期内进行颜色对比，并确定准确的时间。此外，应该注意的是，这种试纸不同于早孕试纸，不能使用晨尿。

作者简介:李傲霜，四川省绵阳市人民医院产科主任

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