伏羲之爱｜专家推荐最佳怀孕时间表……

享受了婚姻的甜蜜之后，打算生一个健康宝宝的夫妇一定想知道怀孕前要做什么准备。根据全新的“最佳怀孕”概念，怀孕的准备工作必须在受孕前六个月开始——精子和卵子结合的时刻。

努力在身体、感觉、时间和环境最佳的条件下，将最健康、最有活力的精子和卵子结合起来，充分体现父母的外貌、智慧、个性和健康等优秀基因。以下怀孕时间表将对准备生孩子的夫妇有所帮助。

专家推荐最佳怀孕时间表

怀孕前六个月:

1.如果你肯定会有孩子，建议你的丈夫和妻子去医院做孕前检查和咨询。

3.如果你丈夫和妻子的体重超过或低于标准体重，你应该从现在开始调整你的饮食，并在怀孕前试着将你的体重调整到标准体重。

4、长期使用药物避孕的妇女，要在停药后6个月内怀孕

受孕前五个月:

1.如果你有猫和狗这样的宠物，请把它们托付给你的亲戚朋友。

受孕前四个月:

1.慢跑、游泳、太极拳和其他运动将于本月开始。适当的体育锻炼也可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子质量。因此，对于任何打算怀孕的夫妇来说，他们应该在怀孕前定期锻炼一段时间。

2.如果你的丈夫和妻子喜欢吸烟和喝酒，他们至少会在这个月开始戒烟和戒酒。

受孕前三个月:

1.夫妻双方都应该谨慎使用药物，包括不要使用含有雌激素的护肤品。

2.从事对胎儿有害的职业(如辐射环境)的夫妇，尤其是女性，必须从这个月开始暂时离开。

3.为了减少“早孕反应”对身体的营养损失，我们应该在这个月积极吃富含营养的食物，如含有叶酸、锌、铁和钙的食物。

4.从这个月开始，夫妻双方都应该多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、豆类和豆制品、海鲜、新鲜蔬菜和时令水果。男人应该多吃鳗鱼、面包、鸽子、牡蛎、麻雀和韭菜。

5.夫妻双方都应该注意少吃火腿、香肠、培根、腌鱼和腌菜，不要吃羊肉串等熏制食品。少吃罐头食品，少喝饮料。

6、清洗蔬菜时注意用浸泡清洗法去除残留农药。

受孕前2个月:

1.夫妻双方都坚持每天锻炼30分钟。

2.希望有一个好女孩。你可以吃更多酸性食物或富含钙和镁的食物。如果你想有个儿子，你可以多吃碱性食物或者富含钾和钠的食物。然而，特别要指出的是，通过饮食调整性别的方法并不是绝对有效的，而是只会增加生男孩和女孩的可能性。

怀孕前一个月:

1.夫妻双方都坚持每天锻炼30分钟，以增强免疫力，避免感冒。

2.丈夫帮助妻子确定排卵期。通过测量基础体温，观察阴道粘液的变化，采用避孕镜检测等方法，综合分析和观察，获得准确的排卵天数、

构思:

1、心情愉快，没有怀孕的悲伤和烦恼状态。

2.丈夫应该注意让妻子达到高潮，这对孩子健康聪明至关重要。

3.注意受孕时的视觉刺激，将房间沉浸在柔和的光线中，放上一些优美放松的音乐，这样六个月的努力就可以在此时付诸行动。

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未完待续abc……

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