伏羲之爱｜戒烟后你能尝试怀孕多久？……

如果你在怀孕前一个月戒烟，你的宝宝的健康可能会很好。

理想情况下，怀孕期间你的身体不应该含有尼古丁，因为尼古丁是一种血管收缩剂，顾名思义，它会收缩血管，包括通向胎盘和婴儿的血管。吸烟或二手烟会增加怀孕期间流产、出生缺陷和其他并发症的风险，首先会降低受孕的机会。

戒烟后你能尝试怀孕多久？

戒烟需要计划

女性不仅要在怀孕前和怀孕期间戒烟，还要戒烟尼古丁相关产品，包括贴剂或口腔粘合剂，这一点非常重要。事实上，戒烟需要提前计划。虽然许多人说戒烟的时候可以戒掉，但是尼古丁至少和海洛因一样容易上瘾，所以立即戒掉是不现实的。因此，建议采取长期和渐进的计划。你不妨试试以下方法:

第一周:在你的冰箱上(或者其他你认为合适且显而易见的地方)贴一个日历。请记录一周中的每一天你抽了多少支烟。不要试图减少吸烟量，只要在日历上记录下你吸了多少支烟。

第二周:回顾过去7天，看看你抽了多少根烟。例如，25支香烟，然后本周，你将每天拿出25支香烟，放入杯子或其他容器中。

这是你每天能抽的最大香烟数量。记住，你不能把今天不吸烟的东西加到第二天。开始时，每天最多吸25支烟。如果你能坚持一周并且不超过25岁，那就太好了！如果你不坚持，也不要放弃。保持这个数量，继续努力直到你能做到。

如果你很难坚持这么多烟，下周每天多抽几支。这是为了找出你容易坚持的数量，然后从这个基础上开始削减。

第三周:减少1支烟(如果你按照上面的例子，现在每天的香烟总数应该是24支)，看看本周你能否坚持每天24支。继续一步一步来，每周少抽烟。

根据这个例子，你可以计算出你需要多少周来清除体内的尼古丁。这种方法正在慢慢减少，因此，不应该引起戒断症状。如果你已经一个月没有接触尼古丁了，你可以开始尝试怀孕。

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