伏羲之爱｜怀孕前小心不要过量。……

过度紧张会弄巧成拙。

事实上，在准备怀孕时没有必要如此谨慎。如果紧张引起的焦虑、抑郁、紧张和其他负面情绪会影响精子和卵子的质量。

怀孕前小心不要过量。

这对年轻夫妇整天生活在“风雨欲来”的氛围中，他们的心情肯定不好。如果这影响了性生活的和谐，那真是“一大损失”。

专家提醒:在怀孕计划阶段，夫妻应该保持情感和谐，幸福和谐的性生活，情感稳定和放松。

盲目补充会适得其反。

怀孕前的营养补充剂也因人而异。盲目补充是不可取的。瘦弱和贫血的妇女可以补充更多的营养以增强体质。然而，如果小文已经相对肥胖，应该注意避免体重增加和营养过剩。

在整个怀孕期间，孕妇的体重增加通常在12公斤左右。一旦体重超标，对自己和胎儿都不利，容易造成巨大儿。如果怀孕前体重“失控”，怀孕后就不容易控制了。

专家提醒:怀孕前，你应该保持均衡的饮食和丰富新鲜的食物。不要偏爱食物，更别说暴饮暴食了。此外，为了降低胎儿神经管丢失的可能性。从怀孕的前3个月开始，女性每天可以补充400-800微克叶酸。

不动对你的健康没有好处。

怀孕前预防感冒是必要的，以避免进出交通拥挤的公共场所。然而，如果“四个身体不勤奋”，他们将“捡芝麻丢西瓜”。医学研究表明，怀孕前缺乏足够的体育锻炼不利于女性激素的合理分配。由于缺乏锻炼而肥胖的女性在怀孕期间容易患糖尿病。然而，如果丈夫不适当运动，精子的质量会受到影响。

专家提醒:为了有一个健康的身体来孕育下一代，男人和女人都应该有目的地参加一些运动，比如慢跑或游泳，每周至少一两次。当然，也有必要避免一些过于激烈的锻炼，不要让身体感到太累。

辐射应该得到适当的保护

目前，还没有准确分析电脑和电视对怀孕的影响，因为它们产生的是辐射，辐射无处不在。专家提醒:如果你在工作中需要连续使用电脑超过八个小时，建议夫妇可以在怀孕前三个月穿防辐射的衣服。

(责任编辑:王玉莲)

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未完待续abc……

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