伏羲之爱｜为什么80后如此害怕生孩子……

如今，越来越多的80岁已经进入了独立的时代，婚姻和孩子也提上了议事日程。然而，在蜜罐里长大的这一代人可能看起来还是像孩子。他们应该如何怀孕和生孩子？大多数80后提到“生孩子”是最重要的事情。面对女性不得不走的路，她们的内心更加恐惧。

是80后结婚生子的时候了。然而，说到“生孩子”，他们往往充满恐惧。

为什么80后如此害怕生孩子

据了解，目前医院剖宫产率普遍较高，平均为60%~70%。即使在一些积极提倡自然分娩的医院，剖宫产率仍占50%以上。根据世界卫生组织的要求，剖宫产率应控制在15%左右。

我国剖腹产数量的增加主要是由于80后害怕怀孕和分娩。事实上，决定准妈妈能否顺利分娩取决于分娩时的四个条件:劳动力强度、产道宽度、胎儿大小和心理因素(生产的四个因素)。精神因素往往起着关键作用。

如果80后女性能够消除对怀孕和分娩的心理恐惧，她们顺利分娩就不难了。为了消除恐惧，幸运的是怀孕的草还不如带每个人从源头上找到它。为什么80后如此害怕怀孕和生孩子？80后的准妈妈应该如何抵御怀孕和分娩的恐惧？

原因1:家庭紧张

许清是独生子，新妈妈，她的家人也很紧张。她总是担心许清缺乏营养，鱼、人参、鸟巢…她总是想给她最好的。有时许清甚至不得不一天吃5-6顿饭。事实上，很容易营养过剩，导致胎儿太重。加上缺乏锻炼，她在怀孕期间体重严重超标。许清一家的情绪也很紧张，总是担心这担心那。结果，这种情绪也无意中“感染”了产妇，造成难产，不得不选择剖腹产。

原因2:母亲对疼痛的恐惧

孟娟是一位“80后怀孕的母亲”，从小就被溺爱，从未遭受过艰辛或疲劳。因此，她一进医院就要求剖腹产，理由是“害怕疼痛”。然而，她的丈夫和父母希望她能自然分娩，理由是这样更有利于婴儿的健康。为此，一家人甚至在医院吵架，最后医生出面帮助沟通，才达成共识。

告诉你一个真正的阵痛

许多孕妇害怕分娩疼痛，特别是时间的相对论会加强和扩大这些疼痛，所以孕妇大多在分娩前对分娩疼痛感到不安，而在分娩后又感到担忧。疼痛是主观的，每个人都有不同的感受。然而，不管有多少种痛苦，它的功能是唯一的，那就是帮助你分娩。

目前，除了胎位异常、羊水过少等需要剖腹产的情况外，对疼痛的恐惧已经成为孕妇自愿要求剖腹产的主要原因。那么，分娩真的像传说中那样难以忍受吗？

事实上，分娩对女性来说是一个独特的生理过程。俗话说，“瓜熟了，藤熟了”。女人生来就有生育能力，所以不要把生育看得太可怕。当然，子宫收缩会导致分娩时的阵痛，这是一种自然现象，本质上不同于疾病和伤害引起的疼痛。

人们认为疼痛是大脑皮层中枢神经的功能，产妇的心理状态与分娩疼痛有很大关系。如果你精神紧张，害怕分娩，疼痛会更严重。因此，孕妇在分娩前应充分了解分娩的相关知识，树立分娩信心，学习和掌握分娩镇痛的技巧，并保持冷静的心态迎接分娩的到来。

减轻分娩疼痛的两种方法

方法1:拉丁美洲分娩镇痛方法

“拉丁美洲分娩镇痛法”是根据巴甫洛夫的“条件反射”原理推导出来的，当这一原理应用于分娩时，疼痛到来时立即发生的“肌肉紧张”在多次锻炼后转化为“主动肌肉放松”，从而减轻疼痛。

《拉丁美洲分娩镇痛法》分为以下几个部分:

一、呼吸和放松

集中呼吸可以转移人们对疼痛的注意力，并保持体内氧气和二氧化碳的浓度平衡。

1.分娩第一阶段的呼吸。腹式呼吸:腹式呼吸可以增强腹部肌肉，用于减轻分娩第一阶段阵痛时的疼痛。具体方法:仰卧。腿很容易分开，膝盖稍微弯曲。两只手的拇指张开，另外四个手指合拢放在小腹上。两只手的拇指位于肚脐正下方。深呼吸，让你的小腹膨胀。当腹部膨胀到最大时，慢慢呼气，使小腹恢复到原来的状态。如此反复地“膨胀”和“呼出”。

2.在分娩的第二阶段呼吸。胸部呼吸:当收缩接近时，用胸部呼吸法将80%的空气吸入胸部。当收缩最严重时，屏住呼吸3-4秒钟，并向肛门用力。接下来，用力呼出吸入的空气。短呼吸这是在第二产程结束时放松腹部并慢慢露出胎儿头部所需的呼吸方法。

2.音乐放松

音乐可以缓解焦虑，减少去甲肾上腺素的释放，所有这些都有助于加速分娩过程。产妇在分娩时使用音乐作为吸引注意力的工具会取得很好的效果。如果你听到的音乐是你在放松训练中经常使用的音乐，那么每当你听到它，你的身心都会自动放松。

第三，想象放松

　　
在分娩中进行积极的想像可以大大加强放松效果。想像当你呼气时，疼痛通过你的嘴离开你的身体，想像你的子宫颈变得柔软而有弹性，这样有利于分娩的顺利进行。 ↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑

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未完待续abc……

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