伏羲之爱｜太瘦的女性肥胖可以改善怀孕……

据英国媒体报道，英国科学家的最新研究显示，腰围纤细的女性更有可能在怀孕初期流产。“皇家卫生与热带医学学院”的一组医务人员在观察和研究了600名流产妇女和6000名怀孕三个月以上的妇女后得出了上述结论。研究表明，苗条女性怀孕前三个月的流产率比正常女性高72%。这个结论对想生孩子的瘦女人来说有点压力。为了避免这样的事情，最好在怀孕前尽快增重。

如果你想增加体重，你应该调整你的饮食。

太瘦的女性肥胖可以改善怀孕

就饮食而言，高蛋白和高热量的饮食是增重的唯一途径。浓缩蛋白质和高热量食品，如重奶酪蛋糕、小西点、小蛋糕等。，少量多餐，饭后及时补充木瓜酶或综合酶帮助消化，从而提高食物的消化、吸收和利用率。

蛋白质选择

选择好的蛋白质来源，如鸡蛋、牛奶、肉、家禽等。，应该占每日蛋白质总量的一半以上。植物蛋白分离提取大豆蛋白粉，效果更好，因为阻碍吸收的植物纤维较少。吃肉或喝牛奶哪个方法更好？强调效率的人可以尝试喝高蛋白奶粉(如三多乳蛋白)，这比普通鲜奶和肉类的蛋白质摄入量高，吸收利用率更好。

糖的选择

糖的摄入也是一个重要的部分。选择淀粉含量高的食物，如白吐司、馒头、米饭、红薯、芋头、南瓜等。烹饪时，可以使用芡实、汤和浓汤的类型，或者在汤或果汁和牛奶中加入一些麦芽糊精(通常称为玉米水解淀粉，可以直接加入到食物中)，以增加热量的摄入。

脂肪的选择

对于油脂部分，可以适当使用吸收利用率较高的中链脂肪酸(MCT)来增加集中热量的摄入。纯中链脂肪酸(MCT)不含“必需脂肪酸”，需要与普通油脂一起使用。建议选择与必需脂肪酸混合的中链脂肪酸产品(例如三多高热能)，以避免必需脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸应占总油用量的60%。

睡觉前两小时吃东西。

睡觉前试着吃两个小时。将果酱、花生酱、黄油和大蒜酱涂在吐司上。再喝一碗肉汤、牛奶或豆浆。只要你吃得有意思，以免吃得太饱，睡不着。

[特别推荐]山药粥

配料:山药、奶酪、白糖。

其制备方法可分为两种。一是洗净鲜山药，成熟时加入米粥，搅拌均匀，然后加入奶酪和白糖食用；另一种方法是将山药干燥并磨成粉末，每次30克，加入冷水混合均匀，放在炉子上，用文火煮，继续搅拌，煮两三次后取出，加入奶酪和白糖食用。

山药口感香甜爽滑，能补虚消弱，强健肌肉，滋润皮毛，是治疗消瘦美容的佳品。奶酪能润肺润肤，滋阴生津。两者结合可以健脾和胃，辅助转化源，对虚瘦患者效果非常好。

(责任编辑:邓琦)

↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑

如何成为合格的怀孕父亲？ 准备怀孕的夫妇不应该随便吃东西。在这种竞争的社会机制中，为了下一代的生存，饱经风霜的未来父亲在考虑他的后代时比任何人都清楚，只有身体强壮、精神健康和智力发达的孩子

全面理解精液与妊娠的关系 现在，越来越多的新婚夫妇开始重视怀孕前的准备工作。在准备生下一个小生命之前，他们会将身体调整到最佳状态，并进行一些必要的身体检查。然而，生孩子不仅仅是妻子的事。这

一定要避免10次“黑色”受孕。 1.沮丧时不要怀孕 一旦一个人处于焦虑、抑郁或沉重的思想负担的心理状态，不仅会影响精子或卵子的质量，甚至在受孕后由于情绪刺激也会影响母亲身体的激素分泌，使胎儿不安和不

不允许生育第二个孩子的父亲也需要补充叶酸。 怀孕前应该添加叶酸。 叶酸是一种水溶性维生素，参与人体内核酸、蛋白质和磷脂等多种物质的代谢，对遗传物质的合成、细胞增殖和组织生长具有重要意义。在胚胎发育期间，神经管

天然的好“房子”孕育出好孩子 “拆房子的死亡之手”——多次意外怀孕手术 意外妊娠治疗的反复经历会给婴儿的“家”带来巨大的伤害，就像拆房子时的“毒手”，导致各种术后并发症:子宫穿孔、子宫抽吸不完全

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事