伏羲之爱｜67%的妇女因焦虑而不孕，心理压力高，排卵障碍容易发生。……

中山大学第二附属医院产科主任张剑平教授表示，大量临床病例证明，过度的精神压力往往会导致内分泌失调、排卵障碍或无排卵，从而导致“想怀孕就更难怀孕”的局面。特别是对职业女性来说，工作压力很大，她们长期处于高强度的压力之下。大脑皮层会抑制下丘脑和垂体的功能，甚至卵巢的功能。如果卵巢不排卵，月经将开始紊乱。因此，心理和心理因素可以明显影响女性的内分泌和生殖免疫功能。张剑平认为，如果男性和女性的生殖功能都正常，即使生殖能力强，高心理压力和紧张等不良心理刺激也不会影响妊娠。然而，如果他们的生殖功能不强，精神因素可能成为不孕的重要障碍。

生孩子的决定无疑是人生中最重要的决定之一。婴儿的出生是对夫妻双方的一个重大考验。他们不仅要做好充分的物质准备，还要做好心理准备。

67%的妇女因焦虑而不孕，心理压力高，排卵障碍容易发生。

怀孕的心理准备:

1.要掌握妊娠知识，就要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在子宫内生长发育的妊娠知识，了解如何怀孕以及怀孕期间的一些生理现象，如早孕反应、中期胎动、晚期妊娠水肿、腰腿痛等。

2.树立男孩和女孩是一样的观念。为此，未来的母亲不仅必须自己有一个正确的理解，而且应该成为家庭所有成员的共识。特别是，老一辈人应该摆脱“重男轻女”的思想枷锁，给予子女更多的鼓励和关怀，减轻孕妇的担忧。

3.保持乐观和稳定的情绪状态。在怀孕过程中，孕妇应该尽最大努力放松自己的心态，及时调整和转移负面情绪，比如夫妻经常交谈，给胎儿唱歌，一起欣赏音乐，必要时咨询心理学家进行心理治疗。

4.生活规律，饮食科学，保持良好的生活方式。怀孕期间注意适当的休息。除了确保晚上充足的睡眠，你还应该在白天睡一会儿，尤其是午休时间非常重要。怀孕期间的饮食应该清淡营养，增加蛋白质、维生素和矿物质(如钙、磷、铁和锌)等营养成分，确保饮食营养更加合理。这对夫妇将戒烟戒酒。

5.了解体育活动对调节心理状态的积极意义。适当参加体育锻炼和户外活动，放松身心。根据自己的实际情况，他们可以选择适当的运动，尽可能多做户外活动，这有利于调节血液循环和精神内分泌，也可以缓解紧张和焦虑。积极的体育活动可以激发精神，最终有助于胎儿的正常生长发育。

6.为怀孕后的怀孕反应做好准备。心理上，我们应该重视产前检查，接受医生的指导。定期产前检查是确保母婴安全的重要措施。它已经形成了一套完整的程序。产前检查有利于有序控制妊娠，发现新问题可以及时解决，成为优生的关键。

心情平和的孕妇有利于良好的产前和产后护理。

朝阳区妇幼保健院妇产科主任医师黄筱琳指出，当人体处于良好的精神状态时，其能量、体力、智力和性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也很高。此时，受精卵的质量很好，这对优生是有益的。然而，坏心情很可能导致内分泌变化，这会对身体功能产生不利影响。因此，建议育龄夫妇在准备怀孕时调整心理状态。当她们生活、经济等方面稳定，心态稳定，心情好的时候，最好考虑怀孕。此外，必须注意不要过度工作，尽可能避免有毒有害物质。

此外，还有一种观点认为，现代人精神压力很大，卵巢不再分泌女性激素，也不排卵，月经开始紊乱，甚至闭经。在这种情况下，怀孕也很困难。由此可见，情绪对怀孕和下一代的健康非常重要。

(责任编辑:赵圆瑗实习编辑:张玉梅)

↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑

一定要避免10次“黑色”受孕。 1.沮丧时不要怀孕 一旦一个人处于焦虑、抑郁或沉重的思想负担的心理状态，不仅会影响精子或卵子的质量，甚至在受孕后由于情绪刺激也会影响母亲身体的激素分泌，使胎儿不安和不

天然的好“房子”孕育出好孩子 “拆房子的死亡之手”——多次意外怀孕手术 意外妊娠治疗的反复经历会给婴儿的“家”带来巨大的伤害，就像拆房子时的“毒手”，导致各种术后并发症:子宫穿孔、子宫抽吸不完全

如何成为合格的怀孕父亲？ 准备怀孕的夫妇不应该随便吃东西。在这种竞争的社会机制中，为了下一代的生存，饱经风霜的未来父亲在考虑他的后代时比任何人都清楚，只有身体强壮、精神健康和智力发达的孩子

不允许生育第二个孩子的父亲也需要补充叶酸。 怀孕前应该添加叶酸。 叶酸是一种水溶性维生素，参与人体内核酸、蛋白质和磷脂等多种物质的代谢，对遗传物质的合成、细胞增殖和组织生长具有重要意义。在胚胎发育期间，神经管

全面理解精液与妊娠的关系 现在，越来越多的新婚夫妇开始重视怀孕前的准备工作。在准备生下一个小生命之前，他们会将身体调整到最佳状态，并进行一些必要的身体检查。然而，生孩子不仅仅是妻子的事。这

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事