伏羲之爱｜掌握成功怀孕的必要条件……

如果孕妇想成功怀孕，她必须让体内的荷尔蒙正常分泌。只有体内激素的正常分泌才能保证精子和卵子的成功结合。因为卵子通常在卵巢收缩以卵泡的形式存在，卵泡成熟并变成卵子排出，这是一个复杂的过程，需要至少6种激素的联合和配合，所以体内激素的正常分泌成为排卵的必要条件。为了体内激素的正常分泌，必须做到以下3点。

1.月经正常

荷尔蒙控制月经周期，所以月经是荷尔蒙是否正常的信号。痛经、月经过早或推迟、排卵期间出血、月经中血块增多、月经过多或过少都是身体在呼唤你的迹象:我再也不能保证正常怀孕了，过来看看吧！月经不调的主要原因是工作压力大和精神压力大，所以应该特别注意这方面。

2.保持标准重量

骨美现在很受欢迎，所以有数百万健康女性正在努力节食。尽管他们在视觉上紧跟潮流，但他们有失去生育能力的风险。我们可以把脂肪视为“性脂肪”。如果体内没有足够的脂肪，大脑会逐渐限制一种叫做“脂肪瘦素”的激素的产生，从而“关闭”身体的生殖系统。如果它“关闭”的时间太长，将来增肥和恢复生育可能为时已晚。哈佛大学公共卫生学院的弗里斯教授说:“如果一个青春期的女孩有1.6米高，她必须至少重45公斤才能在未来分娩。相同身高的成熟女性必须体重超过50公斤才能连续排卵。”

超重也不是一件好事。男性荷尔蒙不是男性独有的财产。女性体内也有少量这种物质。它们与雌激素保持一定比例，处于平静状态。如果女性脂肪过多，男性荷尔蒙会增加，这将导致荷尔蒙失衡，卵巢疾病和降低怀孕的可能性。

医生普遍认为，女性的体重指数为20 ~ 25是标准体重，她的生殖能力最强。无论如何，让你的饮食有规律，保持体重在2公斤以内。不要让你的体重计波动。

3.控制焦虑激素

女性可能比男性更能承受压力，但是当工作压力、人际关系紧张和婚姻问题发生时，女性更容易情绪波动和焦虑。根据研究，当压力持续或频繁出现时，体内会产生大量被称为可的松的“焦虑激素”，加剧紧张。多种激素的过度分泌打破了原有的激素平衡，导致内分泌失调并影响卵巢排卵。卵泡刺激素的水平大大增加，这最初只在中年妇女中发现。所以……
不要试图以怨报德。吸烟、饮酒和暴饮暴食不是缓解压力的好方法。如果有很多方法可以减轻压力，比如冥想、瑜伽，或者简单地写一篇压力日记，把压力写在纸上，远离自己，你可以更客观地评估压力问题并找到解决办法。

(实习编辑:李炫英)

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未完待续abc……

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