伏羲之爱｜半小时美容瑜伽，娇嫩的肌肤面色红润，节省了很多化妆品美容的钱……
美丽身体的聚集地，一起来玩吧。
半小时美容瑜伽，娇嫩的肌肤面色红润，节省了很多化妆品美容的钱
许多朋友为了追求年轻，在美容上花了很多钱，这只会让我们的角质层变薄，皮肤变坏。据说锻炼是年轻人的秘密。瑜伽可以让你成为通往青春之路的重要人物。通过拉伸和加固基层细胞，你可以用最少的钱，以最简单的方式，但以最快的速度恢复青春。它不仅为化妆品和美容治疗节省了很多钱，而且让别人无法猜测你的年龄。
秘诀1:紧致肌肤，减少面部皱纹
提示2:促进淋巴排毒和红色
提示3:增强面部血液循环，减少水肿
秘诀4:延缓皮肤老化速度，保持年轻
秘诀1:紧致肌肤，减少面部皱纹
松弛的皮肤是暴露我们年龄的最简单方法。练习这些倒立姿势，这样我们的面部皮肤可以抵抗重力，给我们的皮肤一个拉力，抚平你的皱纹，抚平你年龄的痕迹。
在第一步中，双腿前后分开一步，上身向前弯曲，双臂伸展并支撑在地面上，双脚在空中逐点抬起，张开成垂直叉。倒立是我们美丽的小助手。让我们开始吧。
完成的过程与前一个动作相同，但是两条腿的拉伸效果更强烈。向前抬起左腿，最好用左脚的脚底抵住头部。
为了防止物体不稳定地下落，开始在支撑斜面上移动。伸直你的整个身体，前倾并用你的手臂支撑斜面。向后倾斜你的头，逐渐向后拉你的脖子和肩膀。每组动作应保持45秒钟。
提示2:促进淋巴排毒和红色
练习瑜伽有助于促进我们的淋巴排毒，每天及时排出体内毒素，防止色素沉着累积成斑驳的痤疮，从里到外改善我们的皮肤质量，让脸部散发红润的肤色。
站在地上，双腿分开30度，收紧腹部，向后拉。当你背部的腿的拉出角度正好是直角时，你的上身会向左扭转，同时你的手伸出来用右手接触地面，你的左手会向上伸展。
放松，坐在瑜伽垫上，左腿向左伸展，膝盖抬高，脚底紧贴臀部，脚趾紧贴地面。两分钟后，你将在两腿之间交换姿势。
最后一个动作后，放松几秒钟，以坐着准备的姿势再次开始动作。将右腿的脚底放在会阴处，将左腿向左伸直，然后用右手握住，举到头顶。
提示3:增强面部血液循环，减少水肿
当你早上起床时，你是否经常觉得你的脸更大，眼睛更小？事实上，这些都是水肿的表现。如果你想快速消除水肿，早上练习这个姿势十分钟，以促进身体和面部的血液循环，帮助你消除水肿。
靠墙站着，抬起右腿靠墙。当你的腿完全伸展时，向前倾斜，趴在你的右腿上。在这个过程中，双脚的脚背应该伸直，最好能感觉到腹部有轻微的压力。
坐在地上，向内伸展双腿和小腿，在会阴前方重叠左腿和右腿的脚踝，同时压下膝盖，这样大腿就在地上，深呼吸，举起双手祈祷，完成5分钟的冥想。
用双手托住后脑勺，用肘部顶住地面。头顶也是支撑身体肘部的主要力量。慢慢稳定地抬起你的腿。保持右腿伸直，左腿平行于地面。
秘诀4:延缓皮肤老化速度，保持年轻
通过瑜伽对人体穴位的刺激，我们激活面部皮肤细胞，并配合瑜伽呼吸使我们更加精力充沛，这样可以保持年轻的心脏，延缓皮肤衰老的速度。
坐在地上，双腿伸直，两腿之间保持一定的角度，然后让我们的手臂将地面保持在两腿之间，身体前倾，在手臂力量的支持下抬起臀部，双腿伸直离开地面。
松开两条腿的韧带，坐在瑜伽垫上。向前伸直右腿，向后伸展左腿，同时抬起小腿。双腿完成后，用双手从头顶向后握住左腿，慢慢向后伸展脊柱。
不要在脸上花太多时间，每天花半个小时以最健康的方式保持年轻，不要忘记“笑”是年轻的标志。
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未完待续abc……
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