伏羲之爱｜女性月经不调可以吃什么……

导语

根据调查，很大一部分女性不孕症患者有月经不调的症状。

女性月经不调可以吃什么

月经不调是指与月经有关的各种疾病，包括以月经周期、月经量、月经颜色、月经质量或月经周期前后出现的某些症状为特征的各种疾病。月经是女性的正常生理现象。由于受体内外各种因素的影响，每个人的月经表现也不同，而且由于病理原因，往往表现为月经异常。

女性月经不调一直被认为是医学领域的热门话题。医学专家一致认为补肾养巢可以彻底消除女性月经不调的各种症状，女性易于治疗。中医注重辨证施治，只有找到根本原因才能治疗。总之，月经不调的根本原因包括血虚、肾虚、血寒和内分泌失调。灵芝在中医的精华中可以在补血的同时调理身体，从而达到根本治疗的目的。

黑糯米粥

[主料]红枣30克龙眼10克黑糯米100克

[配料]适量红糖

[生产方法]

(1)洗枣备用。(2)剥龙眼，洗净备用。(3)将黑糯米洗净，加入适量的水红枣桂圆制成粥，并根据口味加入适量的红糖。

【功效】温肾健脾，补血调经。枣味甘温，入脾胃经，温补脾经虚，温阴血，调和阴阳，调和营卫，生津。红枣含有蛋白质、糖、有机酸、维生素、钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甜、滑、润，能养血安神、养心健脾。黑糯米味甘温，入脾、胃、肺经，能补中益气。这粥尝起来很甜，早晚都可以吃。它是一种营养、强壮身体和美容的好产品。

莲藕木耳老鸭锅

[主料]一只老鸭，鲜莲藕500克，黑木耳60克

[配料]盐、鸡肉、生姜和黄酒

[制备方法] (1)将莲藕洗净，切成块备用。(2)将黑木耳用温水浸泡，洗净备用。(3)将老鸭洗净，加入生姜和黄酒，煮至80%熟，加入莲藕和黑木耳，煮熟，加入适量精盐和鸡精。

【功效】滋阴清热，凉血止血。莲藕干爽，入心、肝、胃经，能祛瘀止血。黑木耳凉血止血，润肠通便。老鸭尝起来又甜又冷，滋阴养胃，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、烟酸等营养成分。定期饮用此壶对月经过多、阴虚内热体质的人特别有效。能滋阴清热，调节月经周期，减少出血。

月经不调的病人应该养成良好的生活习惯，平时多做运动，增强体力。平时，应该更加注意保暖和担心感冒。如果你在雨中淋湿或运动后出汗，你应该及时更换干净的衣服，避免在月经期间关注你的健康。专家提醒女性朋友保持冷静也很重要，因为紧张和焦虑的情绪也会导致卵巢功能障碍。最后，我希望女性朋友能防止身体不适，远离不孕不育。

(负责编辑:实习生陈智强)

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